Sağlıklı Sosyaller  

Lohusa Şerbeti Nasıl Yapılır? - Nil Diyet

Anasayfa > Yazılı Basın > Lohusa Şerbeti Nasıl Yapılır?




Lohusa Şerbeti Nasıl Yapılır?

Lohusa şerbeti nasıl yapılır? Lohusa şerbeti anne sütünü artırdığı gibi bebeğin kolay ve tatlı süt emmesini de sağlıyor 9 ay 10 günlük gebelik dönemi bitti. Ailenin yeni üyesi yumuk yumuk pamuk gibi geldi. Bir neşe bir heyecan! " Tatlı yiyelim tatlı konuşalım! " isteği ile yeni bebeğin hayatı hep mutlu olsun ümidiyle yapılıyor, misafirlere ikram ediliyor lohusa şerbetleri. Anne sütünü artırması, bebeğin kolay ve tatlı süt emmesini sağlaması da asıl hedef olmakla birlikte eğlenceli bir içecek. Osmanlıdan günümüze süregelen, dünden bugüne geleneklerimizde hoş bir ritüel olarak yer alan lohusa şerbetinin faydalarını ve tarifini Uzman Diyetisyen NİL ŞAHİN GÜRHAN anlattı. Peki nasıl yapılır lohusa şerbeti? Neler gerekir? En sağlıklı lohusa şerbeti tarifi nasıl? Parlak kırmızı renkte taş gibi sert olan, özel tat ve kokuda lohusa şekeri dediğimiz şekeri kullanabilirsiniz. Lohusa şerbeti: tarçın, karanfil, zencefil, karabiber tanesi ile birlikte kaynatıldığında lohusa şekerinin özel koku ve lezzetini oluşturur. Lohusa şerbeti: su oranı yoğun, sağlıklı ve serinleten bir içecektir. Şekerini az kullanarak hafif bir içecek kıvamında tüketilmesi daha sağlıklıdır. İçerisindeki tarçın, kanşeker dengesinin sağlanmasında etkili olduğu için emziren annenin aşırı tatlı ihtiyacı oluşmasını engeller. Lohusa şerbetinde bulunan baharatlar mideyi rahatlattığı gibi ayrıca bebekte gaz olmasını engeller. EN SAĞLIKLI LOHUSA ŞERBETİ MALZEMELERİ- 2 litre su- 3 adet çubuk tarçın- 1 adetmuskat- 2 adet havlucan- 23 adet yenibahar- 10 adet karanfil- 56 adet tane karabiber- 3 adet zencefil- İstenen ölçüde bal (Arzuya göre toz şeker de ilave edilebilir.)- Lohusa şekeri (İsterseniz toz şeker de ilave edebilirsiniz.)- Cevizbademfındık (İstenen ölçülerde dövülmüş olarak) YAPILIŞI- Tarçın, muskat, havlucan, karanfil, karabiber, yenibahar, zencefili iyice yıkayıp tozunu arındırın.- 2 litre su ile yıkanan malzemeleri orta hararette ocağa koyun.- 2030 dakika kaynattıktan sonra 1 adet elmenın kabuklarını soyun ve doğrayın, ocaktaki karışıma koyun.- Elmalar yumuşayıncaya kadar kaynatın.- Ocaktan indirdikten sonra arzuya göre biraz bal ilave edin.- Sıcak veya soğuk olarak servis edebilirsiniz.- Servis esnasında üzerine dövülmüş ceviz, badem, fındık karışımını ilave edebilirsiniz. ANNENİN MİDESİNE İYİ GELİYOR Emzirme döneminde anne lohusa şerbeti içerse sütünün miktarının ve kalitesinin artmasını sağlar. Ayrıca lohusa şerbeti annedeki birtakım mide problemlerinin semptomlarını da giderebiliyor. Lohusa şerbetinin üzerine kuruyemiş ilave etmek de şerbetin cazibesini artırdığı gibi besin değerini vitamin mineral cümbüşü haline getiriyor. Emziren bir annenin her akşam ve gün içinde az şekerli yapılmış lohusa şerbeti tüketmesi bebek için de anne için de rahat ve sakin bir anneçocuk ilişkisinin oluşmasında anneye doping yapıyor.



Yazılı Basın



Nil Diyet Bilgilendiriyor


Sizin için özel hazırlanmamış olan hiçbir beslenme programını uygulamayın. Sağlıklı beslenme ilkeleri bireyler için benzer olsa da besinsel ihtiyaçlar bireysel olarak değişir.




Nil Diyete Sor

Uzmanına Sor

 

Copyright © 2016 Tüm Hakları Saklıdır
Sosyal Medya
E-Bülten Üyeliği

Haberiniz Olsun



NilDiyet.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler uzman kontrolünün yerini tutamaz. Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine başlanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir. Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.