Sağlıklı Sosyaller  

Oruçluyken Susamamak İçin Ne Yapmalı? - Nil Diyet

Anasayfa > Yazılı Basın > Oruçluyken Susamamak İçin Ne Yapmalı?




Oruçluyken Susamamak İçin Ne Yapmalı?

Oruç tutarken daha az susamak için ne yapmalı diyetisyen Nil Şahin Gürhan ' dan dinledik . Yaz ayına gelen Ramazan da oruç tutmak bu sene biraz daha zor olacak . Akşam saatlerine kadar oruç tutulacağı için bünye susuz kalacak ve bu süreçte çok susayacak . İşte bu susama hissini azaltmak için neler yapmak gerektiğini ünlü diyetisten Nil Şahin Gürhan ' dan dinledik . Oruç tutarken bütün gün aç ve susuz olduğumuz için dikkatli davranmalıyız . Oruç döneminde iftardan sahura kadar gece boyunca su içmek için zamanımız var . Bu zamanı iyi değerlendirmeli ve bizi zorlamayacak şekilde en az 1 , 5 litre su içmeliyiz . Çay kahve gibi içecekleri tabi ki içebilirsiniz ancak bu tür içecekler su içmenizi engellemesin . Önce su sonra çay kahve kuralını uygulayın . Ayrıca gün içinde oruçluyken su içme şansınız olmadığı için su kaybının da minimum olmasına özen gösterin . Yürümeyin , minimum hareket edin , sıcak ortamlarda bulunmama ya özen gösterin , iftarla birlikte sizi zorlamayacak şekilde yavaş yavaş su içmeyi ihmal etmeyin .



Yazılı Basın



Nil Diyet Bilgilendiriyor


Prostat ile ilgili sorunu olan erkekler, tam tahıl ürünleri, sebze ve meyve tüketimini arttırmalı, çay ve kahve tüketimini azaltmalıdırlar.




Nil Diyete Sor

Uzmanına Sor

 

Copyright © 2016 Tüm Hakları Saklıdır
Sosyal Medya
E-Bülten Üyeliği

Haberiniz Olsun



NilDiyet.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler uzman kontrolünün yerini tutamaz. Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine başlanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir. Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.