Sağlıklı Sosyaller  

Güneşli Günlerde Balık ve Bol Yeşillik - Nil Diyet

Anasayfa > Yazılı Basın > Güneşli Günlerde Balık ve Bol Yeşillik




Güneşli Günlerde Balık ve Bol Yeşillik

Güneşten gelen ultraviyole ışınlar yaşlanmayı hızlandırdığı gibi kanser riskini de artırıyor . Güneşin zararlı etkilerinden korunmayı sağlayacak antioksidan vitamin ve minerallerin en etkilileri , A , CveE vitaminleri ile çinko ve selenyum . Bu mevsimde A vitamini bakımından zengin ıspanak , yeşilbiber , C vitamini bakımından zengin maydanoz , asma yaprağı , meyve ve çiğ sebzelerin yanı sıra E vitamini bakımından zengin kuru yemişler yenilmesini öneren uzmanlar , çinko ve selenyum deposu balık ve magnezyum bulunan çikolata yemeği öneriyor . Yazın tüketilmesi gerekenler listesinde yoğurt , ayran ve maden suyu da bulunuyor . Diyetisyen Nil Şahin Gürhan , güneşten hem faydalanılması hem de zararlanndan kaçınılması gerektiğini dile getirdi . Gürhan , bunun için beslenmeye özen göstererek , vitamin ve minerallerin gücünden faydalanmanın mümkün olduğunu bildirdi .



Yazılı Basın



Nil Diyet Bilgilendiriyor


Tuz tüketiminizi azaltmak istiyorsanız, konserve ürünler yerine taze sebzeler tüketin.




Nil Diyete Sor

Uzmanına Sor

 

Copyright © 2016 Tüm Hakları Saklıdır
Sosyal Medya
E-Bülten Üyeliği

Haberiniz Olsun



NilDiyet.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler uzman kontrolünün yerini tutamaz. Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine başlanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir. Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.