Sağlıklı Sosyaller  

Emziren Anneler Daha Mutlu - Nil Diyet

Anasayfa > Yazılı Basın > Emziren Anneler Daha Mutlu




Emziren Anneler Daha Mutlu

Anne sütünü artıracak birinci besin maddesi sudur. Emziren anne her gün en az 2- 3 litre suyu gün içinde sürekli içmelidir. Buna ilave süt miktarını arttıran besinler; 

- Kahvaltıda tahin pekmez karışımı tüketmek sütün miktarını arttırdığı gibi kalitesini de arttırır. 
- Sabah öğlen akşam yemeklerde en az 2-3 dilim tam buğday ve ya tam çavdar ekmeği tüketmek sütün miktarını ve sürekliliği üzerinde tartışmasız çok pozitif etki gösterir. 
- Öğlen ve akşam yemeğinde zeytinyağı ilaveli bol salata yemek 
- Çok yoğun ve stresi olduğunuz dönemlerde malt içeceği tüketmek de sütün azalmasını engeller. 
- Tabi 2- 3 saatte bir emzirmek sütün sürekli üretilmesi için maksimum miktarda olması için çok önemli. 
- Özellikle gece emzirmeleri de süt üretimini maksimum düzeyde arttır.



Yazılı Basın



Nil Diyet Bilgilendiriyor


Prostat ile ilgili sorunu olan erkekler, tam tahıl ürünleri, sebze ve meyve tüketimini arttırmalı, çay ve kahve tüketimini azaltmalıdırlar.




Nil Diyete Sor

Uzmanına Sor

 

Copyright © 2016 Tüm Hakları Saklıdır
Sosyal Medya
E-Bülten Üyeliği

Haberiniz Olsun



NilDiyet.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler uzman kontrolünün yerini tutamaz. Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine başlanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir. Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.