Sağlıklı Sosyaller  

Sebzeli Et Sote Tarifi - Nil Diyet

Anasayfa > Yemek Tarifleri > Sebzeli Et Sote




Malzemeler

Sebzeli Et Sote
  • Yarım kg yağsız kuşbaşı et
  • 1 çay bardağı su
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 adet kuru soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 5 adet yeşil biber
  • 1 adet havuç
  • 3 adet domates
  • 1 adet orta boy patates
  • Yarım demet maydanoz, tuz, karabiber
Hazırlanışı
4 kisilik   255 kalori / 1 porsiyon


Eti orta boy yayvan bir tencereye yerleştirin, orta ateşte haşlayın. 
Yeşilbiberleri yıkayın, uzunlamasına ince ince doğrayın. 
Kalın dipli bir tavada zeytinyağını iyice kızdırın. Etleri yağda kavurun. 
Biberleri ilave edip birlikte yumuşatın. 
Daha sonra sarımsağı ilave edip 5 dakika kadar daha pişirin.

Dilerseniz haşlanmış pirinç ile servis yapabilirsiniz.




Afiyet Olsun..




Yemek Tarifleri



Nil Diyet Bilgilendiriyor


Tok karına, yemeğin hemen üzerine de egzersiz yapmayın. Tok karna egzersiz yapmak kalp kaslarını zorlaya bilir ve sindirim sorunlarına neden olabilir.




Nil Diyete Sor

Uzmanına Sor

 

Copyright © 2016 Tüm Hakları Saklıdır
Sosyal Medya
E-Bülten Üyeliği

Haberiniz Olsun



NilDiyet.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler uzman kontrolünün yerini tutamaz. Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine başlanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir. Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.