Sağlıklı Sosyaller  

Patatesli Soğan Çorbası Tarifi - Nil Diyet

Anasayfa > Yemek Tarifleri > Patatesli Soğan Çorbası




Malzemeler

Patatesli Soğan Çorbası
  • 2 tatlı kaşığı sıvıyağı
  • 1 kg patates
  • 1 adet büyük boy havuç
  • 2 adet orta boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 3 su bardağı su
  • 1,5 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 2 tatlı kaşığı kişniş
  • 1-2 tutam tuz
  • 1-2 tutam karabiber
Hazırlanışı
4 kisilik   320 kalori / 1 porsiyon


Patatesleri iyice yıkayın, soyun ve küp küp doğrayın.
Havucu iyice yıkayın, bıçak yardımı ile kabuklarını kazıyın ve kıyın.
Soğanların kabuklarını soyun ve kıyın. Sarımsakları ezin.
Büyük bir tencereye sıvıyağı ve doğranmış malzemeleri ekleyin.
5 dakika boyunca çevirerek pişirin. Suyu ve portakal suyunu ekleyin. Kaynayıncaya kadar pişirin.
Ocaktan alın ve çorba karışımını blander yardımı ile püre haline getirin.
Yoğurdu, kişnişi, tuzu ve karabiberi ekleyin.
Bir taşım kaynattıktan sonra sıcak servis edin.




Afiyet Olsun..




Yemek Tarifleri



Nil Diyet Bilgilendiriyor


Günde 6 öğün beslenmeye özlen gösterin. Az ve sık beslenmek metabolizmanızın yavaşlamasını engeller.




Nil Diyete Sor

Uzmanına Sor

 

Copyright © 2016 Tüm Hakları Saklıdır
Sosyal Medya
E-Bülten Üyeliği

Haberiniz Olsun



NilDiyet.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler uzman kontrolünün yerini tutamaz. Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine başlanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir. Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.