Sağlıklı Sosyaller  

Zeytinyağlı Bamya Tarifi - Nil Diyet

Anasayfa > Yemek Tarifleri > Zeytinyağlı Bamya




Malzemeler

Zeytinyağlı Bamya
  • ½ Kilogram Bamya
  • 1 Adet Kuru Soğan
  • 4 Adet Orta Boy Domates
  • 2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
  • ½ Adet Limon
  • 1,5 Su bardağı Su
  • 1 Tutam Tuz
Hazırlanışı
4 kisilik   117 kalori / 1 porsiyon

Bamyaları iyice yıkayın, sap kısımlarını yuvarlayarak delmeden temizleyin.
Bir tencereye zeytinyağını ve ince ince doğranmış soğanları koyup hafif çevirin.
Üzerine küp küp doğranmış domatesleri ilave edip biraz daha pişirin.
1,5 su bardağı kaynamış suyu ilave edip pişirmeye devam edin.
Bamyaları ve tuzu ilave edip 20 dakika kadar orta ateşte pişirin.
½ limon suyunu sıkıp ocaktan alın.
Arzuya göre sıcak ya da ılık servis yapılır.


Afiyet Olsun..




Yemek Tarifleri



Nil Diyet Bilgilendiriyor


Sizin için özel hazırlanmamış olan hiçbir beslenme programını uygulamayın. Sağlıklı beslenme ilkeleri bireyler için benzer olsa da besinsel ihtiyaçlar bireysel olarak değişir.




Nil Diyete Sor

Uzmanına Sor

 

Copyright © 2016 Tüm Hakları Saklıdır
Sosyal Medya
E-Bülten Üyeliği

Haberiniz Olsun



NilDiyet.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler uzman kontrolünün yerini tutamaz. Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine başlanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir. Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.