Sağlıklı Sosyaller  

Kuşbaşı Etli Enginar Tarifi - Nil Diyet

Anasayfa > Yemek Tarifleri > Kuşbaşı Etli Enginar




Malzemeler

Kuşbaşı Etli Enginar
  • 4 Adet Enginar
  • 1 Adet Limon Suyu
  • 1 Yemek Kaşığı Sıvıyağı
  • 100 Gram Yağsız Kuşbaşı Et
  • 2 Adet Orta Boy Kuru Soğan
  • 1 Adet Orta Boy Domates
  • 1 Adet Sivri Biber
  • 1 Adet Patates
  • 1 Adet Havuç
  • 6 Yemek Kaşığı Dondurulmuş Bezelye
  • 1 Avuç Maydanoz
  • 1 Tutam Tuz
  • 1 Tutam Karabiber
Hazırlanışı
4 kisilik   156 kalori / 1 porsiyon

Temizlenmiş enginarları limonlu suda haşlayın.
Ayrı bir tencerede kuşbaşı eti üzerine biraz su ilave ederek orta ateşte pişirin.
Suyunu çekince soğanı 1 yemek kaşığı sıvı yağ ile birlikte orta ateşte pembeleşinceye kadar pişirin.
Küp küp doğranmış patates, havuç, sivri biber, domates ve bezelyeyi tencereyi karıştırarak sırayla ilave edin.
2 su bardağı kaynamış suyu, tuz ve karabiberi ilave edip pişirin.
Garnitürünü hazırlamış oldunuz.
Haşladığınız enginarları bir fırın kabına alın pişirdiğiniz garnitürü enginarların üzerine yerleştirin.
Fırında 15–20 dakika pişirip maydanozla süsleyin.
Sıcak olarak servis yapın.


Afiyet Olsun..




Yemek Tarifleri



Nil Diyet Bilgilendiriyor


İçerisinde et olan yemeklere yağ eklemenize gerek yoktur. Et dokusu içerisinde yer alan yağ erir ve yemeğinize lezzet katar.




Nil Diyete Sor

Uzmanına Sor

 

Copyright © 2016 Tüm Hakları Saklıdır
Sosyal Medya
E-Bülten Üyeliği

Haberiniz Olsun



NilDiyet.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler uzman kontrolünün yerini tutamaz. Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine başlanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir. Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.