Sağlıklı Sosyaller  

Antioksidan Ayran Tarifi - Nil Diyet

Anasayfa > Yemek Tarifleri > Antioksidan Ayran




Malzemeler

Antioksidan Ayran
  • 2 Su Bardağı (500gr) Yoğurt
  • 1 Avuç (50 Gr) Maydanoz Yaprağı
  • 1 Tutam Tuz
  • 2 Su Bardağı (500gr) Su
Hazırlanışı
4 kisilik   100 kalori / 1 porsiyon

Maydanozları ayıklayıp bol suda iyice yıkayın.
Suda biraz bekletip tekrar yıkadıktan sonra maydanoz yapraklarını ayırın.
Yoğurdu blendra koyup üzerine maydanoz yapraklarını ilave edin.
Maydanozlar iyice eriyene kadar blendırdan geçirin.
Su, tuz ilave edip karıştırın ve buz ilave ederek servis yapın.
Dilerseniz tekrar üzerine ½ bardak kadar soda ilave edebilirsiniz.


Afiyet Olsun..




Yemek Tarifleri



Nil Diyet Bilgilendiriyor


Süt ve süt ürünleri en iyi kalsiyum kaynağıdır. Çocukların kemik gelişimi için çok önemli olan bu minerali yeterli olarak alabilmeleri için onlara günde 2-3 su bardağı süt içirin.




Nil Diyete Sor

Uzmanına Sor

 

Copyright © 2016 Tüm Hakları Saklıdır
Sosyal Medya
E-Bülten Üyeliği

Haberiniz Olsun



NilDiyet.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler uzman kontrolünün yerini tutamaz. Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine başlanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir. Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.