Sağlıklı Sosyaller  

1 Ayda Kilo Vermek

Anasayfa > Makaleler > 1 Ayda Kilo Vermek




Soru: Ben taekwondocuyum maçlara giriyorum şuan da 58 kiloyum 1 ay sonra maç var maça 53 kilo da girmek istiyorum boyum 1.67 cm maça kadar 5 kiloyu nasıl verebilirim ?

Cevap: Merhabalar,
 
Profesyonel sporcu olduğunuz için beslenmeniz çok önemli. Sağlıklı ve yeterli beslenirseniz spor yaparken performansınız artar, başarı oranınız yükseltir. Kilo verirken spor performansınız ve sağlıklı kas yapınızı göz önüne alarak size özel bir diyet programı uygulamalısınız. Bunun için özellikle sporcu beslenmesi konusunda uzman bir diyetisyenle bire bir çalışmalısınız.



Makaleler


 

Copyright © 2018 Tüm Hakları Saklıdır
Sosyal Medya
E-Bülten Üyeliği

Haberiniz Olsun


NilDiyet.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler uzman kontrolünün yerini tutamaz. Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine başlanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir. Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.