Sağlıklı Yaşamın Sırrı Sarımsak
Sarımsak sos olarak yemeklerin, çorbaların ve salataların tadını değiştirip geliştirirken, besin değerini de kayda değer bir şekilde güçlendirir.
Bir Avuç Ceviz Nelere Kadir
Kuruyemişler arasında özellikle ceviz sadece cilt ve saç güzelliğini korumakla kalmayıp, sağlıklı vücut ağırlığını korumanız için de önemli fayda sağlar.
Kafein Tüketirken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Kafein; çay ve kahvede bulunur, kolalı içeceklere de tat vermesi amacıyla eklenir. Ayrıca birçok besin desteğinde ve ilaçta da kafein maddesi yer alır. Vücudumuzda birden fazla etkiye sahip kafeinin olumlu-olumsuz yönleri yazımızda..
Sağlık Deposu Bir Meyve: Limon
Yemeklerimize ve içeceklerimize hem sağlık hem de lezzet veren limonun faydaları saymakla bitmez. Dört mevsim taze limon kullanmak sağlığımızı koruyup geliştirdiği için, sıcak soğuk birçok içecekte, çorbalarda, salatalarda, yemeklerde bol bol limon tüketebilirsiniz.
Yaz Mevsimine Özel Diyetisyen Önerileri
Sağlıklı beslenme her zaman yaşam kalitemizi arttırır. Yaz mevsimini sağlıklı ve rahat geçirmek istiyorsanız; yaşam tarzınızda ve beslenme alışkanlıklarınızda, sağlıklı beslenme yanlısı olan diyetisyen uyarılarını dikkate alın.
Tabiatın Mucizesi Çörek Otu
Türkiye’nin her yöresinde yetişen, tohumları asırlardır şifa amacıyla kullanılan, kendisi de birçok hastalığa deva olan çörek otu…
Sağlık Dostu 7 Ara Öğün Önerisi
Kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için doğru beslenmenin ilk vazgeçilmez kuralı ana ve ara öğün dengesidir. Ara öğünler, açlık hissini ortadan kaldırdığı için kurtarıcı öğünler de sayılabilir. Sahilde gün boyu vakit geçirirken ara öğünlerin de atlanmaması gerekiyor.
Güneş Yanığı gibi Yaza Özgü Rahatsızlıkların Tedavisinde Besinlerin Gücü
Sıcak yaz günleri beraberinde birçok rahatsızlığı da getiriyor. Tatil beldeleri tatilcilerle dolup taşarken, uzmanlar başta güneş olmak üzere pek çok unsurun istenmedik sorunlara yol açtığı uyarısında ' bulunuyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan da, "Sıcaklıkların yüksek olduğu bugünlerde karşılaşılabilecek olası problemlere karşı önlemler almak çok önemli" diyor.
Kilo Aldırmayan 10 Sağlıklı Abur Cubur
Yemek yemek ve beslenmek, yaşamak için bir ihtiyaç, olmazsa olmaz bir zorunluluktur. Sağlıklı beslenmek ise sağlıklı olmamız ve formumuzu korumamız için gereklidir. Beslenmemizi ne kadar kontrol eder ve sağlıklı beslenme kurallarını sürdürürsek zaman içinde ve zaman geçtikçe o kadar sağlıklı ve formda olabiliriz.
Yazın Doğru Beslen, Zinde Kal!
Sıcakların başlaması ile birlikte iştahınız azalır, günlerin uzaması öğün düzeninizi etkiler ve böylece, sizde yaz boyunca yapılan beslenme hatalarını fark etmeden hayatınıza sokmuş olabilirsiniz. Oysa yaz mevsiminde sık yapılan beslenme hatalarından kaçınarak; hem ofiste hem de sosyal yaşantınızda başarılı ve sağlıklı bir yaşama daha kolay ulaşabilirsiniz.
Nil Diyet ©2019 Tüm Hakları Saklıdır
Web Tasarım Genius Teknoloji Danışmanlık