Diyetisyen Nil Şahin Gürhan

0530 499 84 22  |   info@nildiyet.com
HealthFlex
×
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Nil Diyet
    • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan
    • Vizyonumuz & Misyonumuz
    • Başarı Hikayeleri
  • Hizmetlerimiz
  • Nil’in Köşesi
    • Makaleler
    • Yemek Tarifleri
    • Sık Sorulan Sorular
  • Online Diyet
  • Basın
    • Yazılı Basın
    • Görsel Basın
  • İletişim

Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri

On bir ayın sultanı evlere ve gönüllere bir kez daha konuk oluyor. Ramazan ayı boyunca sahurlara kalkmak, sevdiklerimiz ile iftar sofralarını paylaşmak, büyülü Ramazan atmosferi ve eğlenceleri ile keyifli bir Ramazan geçirmek istiyorsak, beslenme tarzımız ve seçtiğimiz besinlerle ilgili dikkat etmemiz gereken birçok konu var. Çünkü bu süreçte yanlış tercihler ve yapılan beslenme hataları Ramazan ve sonrasında çeşitli rahatsızlıklara ve kilo almamıza neden olabilir ve sağlığımızı bozup, keyfimizi kaçırabilir. Yaş ve cinsiyet fark etmeden herkesin uyması gereken genel beslenme kuralları Ramazanda da geçerli.

Nisan 24, 2020AdminSağlıklı Beslenmeİftar SofrasıoruçRamazan ÖnerileriRamazanda iftar önerileriSağlıklı BesinlerSağlıklı oruç tutmak için
Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri

Devamı

Diyet Yalanları

"AZ yiyin kilo verin, aç karnına sirkeli su için!" diyenlere asla inanmayın. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız mutlaka önerilerimizi okuyun.

Nisan 19, 2020AdminSağlıklı BeslenmeDiyetKilo VermeKilo vermek için ne yapılırSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenme
Diyet Yalanları

Devamı

Emziren Anneler Nasıl Beslenmeli?

Anneler unutmayın… Siz bu dönemde ne kadar sağlıklı beslenirseniz, bebeğiniz de o kadar sağlıklı olacaktır. Sağlıklı beslenme sağlıklı yaşamın en önemli garantisidir. Bebeğiniz ve sizin için son derece hassas olan bu dönemde mutlaka bir diyetisyenden yardım almalısınız.

Nisan 17, 2020AdminSağlıklı Beslenmeemziren anneEmzirmeEmzirme DönemiSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenme
Emziren Anneler Nasıl Beslenmeli?

Devamı

Stres ve Yorgunluğun Nedeni Magnezyum Eksikliği Olabilir

Kendinizi hep yorgun mu hissediyorsunuz? Bacaklarınıza, ayağınıza, ellerinize sık sık kramp mı giriyor ya da sürekli gerginlik mi hissediyorsunuz? Stres seviyeniz yüksek mi? Zihin bulanıklığı yaşıyor musunuz?

Nisan 17, 2020AdminSağlıklı Beslenmemagnezyummagnezyum eksikliğimagnezyumun faydalarıSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenme
Stres ve Yorgunluğun Nedeni Magnezyum Eksikliği Olabilir

Devamı

Karaciğer Dostu Enginar

Lezzetiyle sevilen enginar tam bir antioksidan zengini. Karaciğere şifa olan sebze toksinleri atmaya yardımcı.

Nisan 16, 2020AdminSağlıklı BeslenmeÇocuk BeslenmesiEnginarEnginar TarifleriSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenme
Karaciğer Dostu Enginar

Devamı

Vücudu Temizleyen Bahar Besinleri – Toksinsavarlar

Kirli hava, yenilen yanlış ve katkılı besinler ile yorduğumuz vücudumuzu arındırmanın vakti geldi.

Nisan 16, 2020AdminSağlıklı BeslenmeAnanasAntioksidanMetabolizma hızlandıran yemeklerSağlıklı BesinlerSağlıklı BeslenmeSemizotuToksinsavar
Vücudu Temizleyen Bahar Besinleri – Toksinsavarlar

Devamı

Sofranızdan Beyaz Peynir Eksik Olmasın

Sabah kahvaltılarının olmazsa olmazı, çay ve simidin vazgeçilmez parçası peynirin faydaları hepimizce malum. Soframızdan asla eksik etmememiz gereken kalsiyum deposu peynirin bu faydalarını yeniden hatırlamaya ne dersiniz?

Mart 28, 2020AdminSağlıklı BeslenmePeynirSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenme
Sofranızdan Beyaz Peynir Eksik Olmasın

Devamı

Sağlıklı Yaşamın Sırrı Sarımsak

Sarımsak sos olarak yemeklerin, çorbaların ve salataların tadını değiştirip geliştirirken, besin değerini de kayda değer bir şekilde güçlendirir.

Eylül 30, 2019AdminSağlıklı BeslenmeYazılı BasınDiyetisyenDiyetisyen tavsiyesiSağlıklı BesinlerSağlıklı BeslenmeSarımsak
Sağlıklı Yaşamın Sırrı Sarımsak

Devamı

Bir Avuç Ceviz Nelere Kadir

Kuruyemişler arasında özellikle ceviz sadece cilt ve saç güzelliğini korumakla kalmayıp, sağlıklı vücut ağırlığını korumanız için de önemli fayda sağlar.

Eylül 25, 2019AdminSağlıklı BeslenmeYazılı BasıncevizDiyetisyenDiyetisyen tavsiyesiSağlıklı AtıştırmalıklarSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenme
Bir Avuç Ceviz Nelere Kadir

Devamı

Kafein Tüketirken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Kafein; çay ve kahvede bulunur, kolalı içeceklere de tat vermesi amacıyla eklenir. Ayrıca birçok besin desteğinde ve ilaçta da kafein maddesi yer alır. Vücudumuzda birden fazla etkiye sahip kafeinin olumlu-olumsuz yönleri yazımızda..

Eylül 9, 2019AdminSağlıklı BeslenmeDiyetisyenkafeinkahveSağlıklı BesinlerSağlıklı BeslenmeTürk kahvesi faydaları
Kafein Tüketirken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Devamı

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Next

Uraz Kaygılaroğlu: “İki yılda 140 kilodan 80 kiloya indim.”

Nasıl zayıfladığını öğrenmek için tıklayın

Ara

Sağlıklı Beslenme

  • Sağlıklı Oruç İçin Sahur
  • Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat
  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor
  • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri
  • Yazın Kilo Vermek

Nil’in Mutfağı

  • Yılbaşı Detoksu Çorba Tarifi
  • Patatesli Salata Tarifi
  • Kırmızıbiber Çorbası Tarifi
  • Aşure Yemeden Aşure Ayını Geçirmeyelim
  • Nil’in Mutfağından Yeşil Mercimek Salatası

Yazılı Basın

  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor Nis 25
  • Greyfurt Zayıflatır mı? Nis 16
  • Korona Günlerinde Kendimizi Bırakmayalım Nis 4
  • Sonbahar Detoksu ve 7 Günlük Diyet Listesi Mar 26
  • Kışın Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemleri ile Fazla Kilolardan Kurtulmak Mümkün Oca 28

Nil ŞAHİN GÜRHAN’ın Diyetisyen (Beslenme ve Diyet Uzmanı) olarak amacı, beslenme bilimini bilimsel gerçekler doğrultusunda insanlara öğreterek hayatlarının içinde doğal olarak yer almasını sağlamaktır. Çünkü sağlıklı beslenme, ömür boyu sürdürülmesi gereken doğal bir alışkanlıktır.

0530 499 84 22

info@nildiyet.com

Adreslerimiz

Nil Diyet Anadolu Yakası 

Bağdat Caddesi, Saffet Apt. No:369 Kat:1 D:3
Şaşkınbakkal – İSTANBUL
Tel: 
(0216) 348 73 15

Nil Diyet Avrupa Yakası

Teşvikiye Caddesi, Kısmet Apt. No:49 Kat:4 D:6
Nişantaşı – İSTANBUL
Tel: (0212) 247 73 85 – 86

Makaleler

  • Sağlıklı Oruç İçin Sahur Nis 29

  • Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat Nis 26

  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor Nis 25

  • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri Nis 24

Yemek Tarifleri

  • Yılbaşı Detoksu Çorba Tarifi Oca 1

  • Patatesli Salata Tarifi Eki 11

  • Kırmızıbiber Çorbası Tarifi Eyl 28

  • Aşure Yemeden Aşure Ayını Geçirmeyelim Eyl 21

Nil Diyet ©2021 Tüm Hakları Saklıdır
Web Tasarım Genius Teknoloji Danışmanlık