Sağlıklı Sosyaller  

Mevsim Yorgunluğuna 1 Haftalık Diyet

Anasayfa > Yazılı Basın > Mevsim Yorgunluğuna 1 Haftalık Diyet




Havaların soğuması , günlerin kısalması ile hareketin azalması , hayat kalitemizi ve çalışma tempomuzu da olumsuz etkiler . Mevsim değişikliklerinin yoğun yaşandığı bahar mevsimi üzerimizde birçok olumsuz etkiler yapar . Genellikle kendimizi yorgun , halsiz ve isteksiz hissederiz . Nil Şahin Gürhan ' dan bu etkileri en aza indirecek bir sonbahar detoksu listesi . . .

Kahvaltıdan önce . 1 su bardak ılık su . 1 su bardağı daha soğuk su

Sabah . 1 adet haşlanmış yumurta . 1 dilim peynir . 2 dilim ekmek . Bol yeşil biber , maydanoz , nane

Kuşluk . 1 adet taze incir / . 1 dilim ekmek . Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli )

Gece öğünü . 2 adet taze mürdüm eriği . 3 adet tam ceviz ( taze ceviz olursa daha iyi olur )

Öğlen yemeği . Kırmızı mercimek çorbası . Sebzeli et sote . Bol salata faz zeytinyağı ilaveli )

İkindi - İ . 30 adet taze fındık . 15 adet çekirdekli iri siyah üzüm

İkindi - 2 . 1 su bardağı süt

 Akşam . 1 adet orta boy balık ızgara



Yazılı Basın


 

Copyright © 2018 Tüm Hakları Saklıdır
Nil Diyet Anadolu Yakası 
Bağdat Caddesi, Saffet Apt. No:369 Kat:1 D:3 
Şaşkınbakkal - İSTANBUL
Tel: 
(0216) 348 73 15
Nil Diyet Avrupa Yakası
Teşvikiye Caddesi, Kısmet Apt. No:49 Kat:4 D:6 
Nişantaşı - İSTANBUL
Tel:
 (0212) 247 73 85 - 86

NilDiyet.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler uzman kontrolünün yerini tutamaz. Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine başlanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir. Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.