Tuz satın alırken dikkat!
Beyaz kristal hali ile sofralarımızda yer alan tuz kimyasal olarak “sodyum” ve “klor” minerallerinden oluşur. Gelin sofra tuzunun, insan sağlığı açısından önemini öğrenelim.
Diyetisyen Nil Şahin Gürhan
Beyaz kristal hali ile sofralarımızda yer alan tuz kimyasal olarak “sodyum” ve “klor” minerallerinden oluşur. Gelin sofra tuzunun, insan sağlığı açısından önemini öğrenelim.
Eskiden yetişkin hastalığı olarak bilinen yüksek kolesterol artık küçük çocuklarda da görülüyor. Peki, hastalıklara davetiye çıkaran yüksek kolesterolü düşürmek için nasıl beslenmeliyiz ve hangi yiyecekleri kesinlikle tüketmemeliyiz?
Uzun kış gecelerinde evde televizyon karşısında geçirdiğimiz saatlerde bir şeyler atıştırmak geceye keyif ve enerji katar.
Probiyotik ‘hayat için’ anlamına gelmektedir.
Bağışıklık sisteminin güçlenmesinden zeka seviyesinin artışına kadar bebeğin gelişiminde anne sütünün önemi büyük. Anneyi kanser riskine karşı koruyan emzirme sürecini sağlıklı geçirmek için nasl beslenmeli, diyet yapmalı mı? Cevaplar yazımızda…
Vücudumuzun ihtiyacı olan su miktarını karşılamak için bol miktarda ve sağlıklı su içmeliyiz.
Kahvaltı, fiziksel ve zihinsel gücümüzü en üst düzeye çıkararak gün boyunca yorulmadan çalışmamızı sağlar.
Yemeklere lezzet, sağlığımıza sağlık katan baharatları ne zaman ve nasıl kullanmalıyız?
Hem cildi güzelleştiriyor hem de kalp krizi riskini azaltıyor. Kış mevsiminin sağlıklı ve lezzetli tatlısı bal kabağının diğer faydalarına bakalım mı?
Kısa sürede kilo verme derdine düşüp ketojenik diyetlerin tuzağına düşmeyin.