Sağlıklı Sosyaller  

Portakallı Ispanak Salatası Tarifi

Anasayfa > Yemek Tarifleri > Portakallı Ispanak Salatası




Malzemeler

Portakallı Ispanak Salatası
  • 225 gram yıkanmış ve temizlenmiş ıspanak yaprağı
  • 2 büyük boy portakal
  • 1 adet orta boy kırmızı soğan
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 2 çorba kaşığı taze sıkılmış portakal suyu
  • 2 çorba kaşığı limon suyu
  • ½ tatlı kaşığı hardal
  • 1 tutam tuz
  • 1 tutam karabiber
Hazırlanışı
4 kisilik   149 kalori / 1 porsiyon


Ispanak yapraklarını soğuk suyun altında iyice yıkayın. Kağıt havlu üzerinde kurutun.
Portakalları soyun ve ay çöreği şeklinde dilimleyin.
Zarlarının çok fazla dağılmamasına dikkat edin. Soğanı soyun ve kıyın.
Hepsini bir salata kasesine koyun ve iyice harmanlayın.
Küçük bir kasede zeytinyağını, portakal ve limon suyunu, hardalı, tuzu ve karabiberi karıştırın.
Sosu salataya ilave edin ve iyice karıştırın.




Afiyet Olsun..




Yemek Tarifleri


 

Copyright © 2018 Tüm Hakları Saklıdır
Nil Diyet Anadolu Yakası 
Bağdat Caddesi, Saffet Apt. No:369 Kat:1 D:3 
Şaşkınbakkal - İSTANBUL
Tel: 
(0216) 348 73 15
Nil Diyet Avrupa Yakası
Teşvikiye Caddesi, Kısmet Apt. No:49 Kat:4 D:6 
Nişantaşı - İSTANBUL
Tel:
 (0212) 247 73 85 - 86

NilDiyet.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler uzman kontrolünün yerini tutamaz. Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine başlanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir. Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.