Nil’in Mutfağından Serinleten Diyet Tatlı Tarifleri

Serinleten Diyet Tatlı Tarifleri

Yoğurt, Portakal, Tarçınla Serinleten Diyet Tatlı Tarifi

Malzemeler

• 1 Su Bardağı Yoğurt
• 1 Adet Orta Boy Portakal
• 2 Yemek Kaşığı Yulaf Ezmesi
• 1 Tatlı Kaşığı Bal
• 1 Çay Kaşığı Toz Tarçın

Hazırlanışı

• Geniş bir kâseye yoğurdu koyun,
• Üzerine küçük küpler halinde portakalları dilimleyin,
• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesini serpin,
• Üzerine ince bir tabaka halinde balı yavaşça gezdirin ve tarçın ilave edin,
• Taze olarak bekletmeden yiyin.

Dondurmalı Meyve Salatası Tarifi

(4 kişilik, 128 kalori / 1 porsiyon)

Malzemeler

• 4 Top Sade Dondurma
• 2 Adet Şeftali
• 2 Adet Armut
• 1 Çay Kaşığı Tarçın

Hazırlanışı

• Şeftalileri yıkayın ve soyun,
• Küp küp doğrayın,
• Armutları yıkayın, soyun ve rendeleyin,
• Armutları tarçın ile karıştırın,
• Şeftalilerin üzerine rendelenmiş tarçınlı armudu ilave edip, üzerine 1 top dondurma ekleyin.

Afiyet olsun..

Diyetisyen Nil Şahin Gürhan