Diyetisyen Nil Şahin Gürhan

0530 499 84 22  |   info@nildiyet.com
HealthFlex
×
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Nil Diyet
    • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan
    • Vizyonumuz & Misyonumuz
  • Hizmetlerimiz
  • Nil’in Köşesi
    • Makaleler
    • Yemek Tarifleri
    • Sık Sorulan Sorular
  • Online Diyet
  • Basın
    • Yazılı Basın
    • Görsel Basın
  • İletişim

Patates Püreli Kebap Tarifi

Nil'in Mutfağından Özel Tarifler

Patates Püreli Kebap Tarifi
Nisan 3, 2019AdminYemek TarifleriDiyet MenüDiyet Yemek TarifleriDiyetisyenPatates Püreli KebapPatates Püreli Kebap Tarifi

Patates Püreli Kebap Tarifi

4 kişilik / 528 Kalori (1 porsiyon)

Patates Püreli Kebap Tarifi için Malzemeler

  • 6 Adet Orta Boy Patates
  • 1 Çay Bardağı Rendelenmiş Kaşar Peyniri
  • 1 Adet Yumurta
  • 1/2 Kg Dana Kuşbaşı Et
  • 1 Çorba Kaşığı Sıvı yağ
  • 2 Adet Domates
  • 1/2 Demet Maydanoz
  • 1 Tutam Tuz
  • 1 Tutam Karabiber

 

Hazırlanışı

  1. Patatesleri az suda haşlayıp soğuduktan sonra püre haline getirin.
  2. Sularını çekmeleri için fırın tepsisine yayın ve suyunu çekmesi için 10 dakika hararetli fırında pişirin.
  3. Fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.
  4. Patates püresi soğuduktan sonra bir çay bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, tuz, yumurta ve karabiberi ekleyip iyice harmanlayın.
  5. Ayrı bir tencereye eti alın ve içine 1 çorba kaşığı sıvı yağı koyup kendi suyu ile kavurun.
  6. Hazırlanan patates püresinin yarısını yağlanan tepsiye yayın.
  7. Fırına yaydığınız patates püresinin üzerine etleri dizin ve ince ince doğranmış domatesleri ve maydanoz yapraklarını dizin.
  8. En üst kısma kalan patates püresini dağıtın.
  9. Önceden ısıttığınız fırında üzeri kızarana kadar pişirin.
  10. Sıcak olarak servis yapın.

 

Afiyet olsun..

Diyetisyen Nil Şahin Gürhan

Uraz Kaygılaroğlu: “İki yılda 140 kilodan 80 kiloya indim.”

Nasıl zayıfladığını öğrenmek için tıklayın

Ara

Sağlıklı Beslenme

  • Sağlıklı Oruç İçin Sahur
  • Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat
  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor
  • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri
  • Yazın Kilo Vermek

Nil’in Mutfağı

  • Yılbaşı Detoksu Çorba Tarifi
  • Patatesli Salata Tarifi
  • Kırmızıbiber Çorbası Tarifi
  • Aşure Yemeden Aşure Ayını Geçirmeyelim
  • Nil’in Mutfağından Yeşil Mercimek Salatası

Yazılı Basın

  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor Nis 25
  • Greyfurt Zayıflatır mı? Nis 16
  • Korona Günlerinde Kendimizi Bırakmayalım Nis 4
  • Sonbahar Detoksu ve 7 Günlük Diyet Listesi Mar 26
  • Kışın Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemleri ile Fazla Kilolardan Kurtulmak Mümkün Oca 28

Nil ŞAHİN GÜRHAN’ın Diyetisyen (Beslenme ve Diyet Uzmanı) olarak amacı, beslenme bilimini bilimsel gerçekler doğrultusunda insanlara öğreterek hayatlarının içinde doğal olarak yer almasını sağlamaktır. Çünkü sağlıklı beslenme, ömür boyu sürdürülmesi gereken doğal bir alışkanlıktır.

0530 499 84 22

info@nildiyet.com

Adresimiz

Nil Diyet Anadolu Yakası 

Bağdat Cad. Bağdat Palas Apt No: 302 Kat: 2 Daire: 8, Caddebostan
Kadıköy – İSTANBUL

Nil Diyet Avrupa Yakası

Nurtepe Mahallesi Teşvikiye Cad, Kısmet Apt No:49 D:6, 34444
Şişli- İSTANBUL

Makaleler

  • Sağlıklı Oruç İçin Sahur Nis 29

  • Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat Nis 26

  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor Nis 25

  • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri Nis 24

Yemek Tarifleri

  • Yılbaşı Detoksu Çorba Tarifi Oca 1

  • Patatesli Salata Tarifi Eki 11

  • Kırmızıbiber Çorbası Tarifi Eyl 28

  • Aşure Yemeden Aşure Ayını Geçirmeyelim Eyl 21

Nil Diyet ©2026 Tüm Hakları Saklıdır
Web Tasarım Genius Teknoloji Danışmanlık