Diyetisyen Nil Şahin Gürhan

0530 499 84 22  |   info@nildiyet.com
HealthFlex
×
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Nil Diyet
    • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan
    • Vizyonumuz & Misyonumuz
    • Başarı Hikayeleri
  • Hizmetlerimiz
  • Nil’in Köşesi
    • Makaleler
    • Yemek Tarifleri
    • Sık Sorulan Sorular
  • Online Diyet
  • Basın
    • Yazılı Basın
    • Görsel Basın
  • İletişim

Sağlıklı Oruç İçin Sahur

Oruç tutan birçok kişi uykusuna yenilip sahura kalkmak istemez ve sahuru atlar. Sahur, sağlık açısından düşünüldüğünde kesinlikle atlanmaması gereken değerli bir öğündür. Günlük beslenmede kahvaltı ne kadar önemli ise Ramazan’da da sahur o derece önemlidir.

Nisan 29, 2020AdminSağlıklı BeslenmeDiyetisyenoruçluyken susamamak içinRamazan ÖnerileriRamazanda su tüketimisahurSu içmenin önemi
Sağlıklı Oruç İçin Sahur

Devamı

Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat

Ramazanda yeterli miktarda su tüketmek için çaba harcamak gerekiyor

Nisan 26, 2020AdminSağlıklı BeslenmeDiyetisyenoruçluyken susamamak içinRamazan ÖnerileriRamazanda su tüketimiSu içmenin önemi
Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat

Devamı

Yazın Kilo Vermek

Sadece yazın kilo vermek için değil hayatımızın her döneminde yani yaşadığımız sürece sağlıklı, zinde, güzel bir vücuda kavuşmak için düzenli ve bilinçli beslenmemiz gereklidir. Bu iş mevsimsel olmamalıdır. Eğer olursa her yıl bir balon misali kış ayında şişer yaz ayında ineriz. Bu durum metabolizmamızın  dengesini bozar. Yeni sağlık problemlerinin oluşmasına zemin hazırlar.

Nisan 23, 2020AdminSağlıklı BeslenmeDiyetisyenKilo VermekZayıflamak
Yazın Kilo Vermek

Devamı

Hızlı Kilo Vermek

Kilo vermek ciddi bir iştir. İrade önemli olmakla birlikte sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişikliği başarı üzerinde daha güçlü ve kalıcı etki gösterir.

Nisan 23, 2020AdminSağlıklı BeslenmeDiyetisyenKilo VermekZayıflamak
Hızlı Kilo Vermek

Devamı

Sonbahar Detoksu ve 7 Günlük Diyet Listesi

Havaların serinlemesiyle birlikte sonbahar detoksu yaparak bahara merhaba, fazla kilolara elveda demeye hazır mısınız?

Mart 26, 2020AdminSağlıklı BeslenmeYazılı Basın7 günlük diyet7 günlük diyet listesi7 günlük kolay diyet7 günlük sağlıklı diyetDetoksDiyet ListesiDiyetisyenSonbahar detoksu
Sonbahar Detoksu ve 7 Günlük Diyet Listesi

Devamı

Kahvaltı Gereksiz mi?

“Kahvaltı gereksiz mi?” tartışmaları devam ederken, Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, Haber Global’de katıldığı programda kahvaltının hayatımızdaki yerinden ve öneminden bahsetti.

Ocak 21, 2020AdminGörsel BasınSağlıklı BeslenmeDiyetisyenKahvaltıKahvaltıda ne yenirKahvaltıda neler olmalı

Devamı

Soğan Kilo Vermeyi Kolaylaştırıyor

Soğanın sadece kansere iyi geldiğini mi sanıyorsunuz? Soğuk algınlığından kolesterole kadar mucizevi etkileri olan soğan aynı zamanda kilo vermeyi de kolaylaştırıyor.

Aralık 20, 2019AdminSağlıklı BeslenmeDiyetisyenSağlıklı Beslenmesoğansoğanın faydaları
Soğan Kilo Vermeyi Kolaylaştırıyor

Devamı

Anne Sütünün Faydaları

Bağışıklık sisteminin güçlenmesinden zeka seviyesinin artışına kadar bebeğin gelişiminde anne sütünün önemi büyük. Anneyi de kanser riskine karşı koruyan emzirme sürecini sağlıklı geçirmek için nasıl beslenmeli, diyet yapmalı mı? Cevaplar yazımızda..

Kasım 25, 2019AdminSağlıklı BeslenmeAnne SütüAnne sütü kalitesi nasıl artaranne sütünün faydalarıBebek BeslenmesiDiyetisyenSağlıklı Beslenme
Anne Sütünün Faydaları

Devamı

Anne Sütünün Kalite ve Miktarı Nasıl Artırılabilir?

Bebek dünyaya geldiği andan itibaren altıncı ayına kadar tamamen anne sütü ile beslenmesi en ideali. Bu mucize besin, bebeğin su dahil tüm besin ihtiyaçlarını karşılar. Altıncı aydan sonra ek gıdalara başlanabilir ve anne sütünün rolü yavaş yavaş azalarak yerini doğal beslenmeye bırakabilir. Günümüzde bilimsel çalışmalar, anne sütünün iki yaşına kadar verilmesini öneriyor. Peki böylesine özellikli ve bebek için önemli olan mucize besin anne sütüne gerekli önemi veriyor muyuz?

Kasım 23, 2019AdminSağlıklı BeslenmeAnne SütüAnne sütü kalitesi nasıl artarBebek BeslenmesiDiyetisyenSağlıklı Beslenme
Anne Sütünün Kalite ve Miktarı Nasıl Artırılabilir?

Devamı

Canlı Bakışlar İçin Besinlerin Gücünden Yararlanın

Bakışlarımız sağlığımızı ele veriyor. Sağlıklı olmak en büyük hazinemiz. Bu hazinemizi sağlıklı beslenme ve besinlerle koruyalım ve geliştirelim.

Kasım 16, 2019AdminSağlıklı BeslenmeYazılı Basınbesinlerin gücücanlı bakışlarDiyetisyenSağlıklı Beslenme
Canlı Bakışlar İçin Besinlerin Gücünden Yararlanın

Devamı

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • Next

Uraz Kaygılaroğlu: “İki yılda 140 kilodan 80 kiloya indim.”

Nasıl zayıfladığını öğrenmek için tıklayın

Ara

Sağlıklı Beslenme

  • Sağlıklı Oruç İçin Sahur
  • Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat
  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor
  • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri
  • Yazın Kilo Vermek

Nil’in Mutfağı

  • Yılbaşı Detoksu Çorba Tarifi
  • Patatesli Salata Tarifi
  • Kırmızıbiber Çorbası Tarifi
  • Aşure Yemeden Aşure Ayını Geçirmeyelim
  • Nil’in Mutfağından Yeşil Mercimek Salatası

Yazılı Basın

  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor Nis 25
  • Greyfurt Zayıflatır mı? Nis 16
  • Korona Günlerinde Kendimizi Bırakmayalım Nis 4
  • Sonbahar Detoksu ve 7 Günlük Diyet Listesi Mar 26
  • Kışın Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemleri ile Fazla Kilolardan Kurtulmak Mümkün Oca 28

Nil ŞAHİN GÜRHAN’ın Diyetisyen (Beslenme ve Diyet Uzmanı) olarak amacı, beslenme bilimini bilimsel gerçekler doğrultusunda insanlara öğreterek hayatlarının içinde doğal olarak yer almasını sağlamaktır. Çünkü sağlıklı beslenme, ömür boyu sürdürülmesi gereken doğal bir alışkanlıktır.

0530 499 84 22

info@nildiyet.com

Adreslerimiz

Nil Diyet Anadolu Yakası 

Bağdat Caddesi, Saffet Apt. No:369 Kat:1 D:3
Şaşkınbakkal – İSTANBUL
Tel: 
(0216) 348 73 15

Nil Diyet Avrupa Yakası

Teşvikiye Caddesi, Kısmet Apt. No:49 Kat:4 D:6
Nişantaşı – İSTANBUL
Tel: (0212) 247 73 85 – 86

Makaleler

  • Sağlıklı Oruç İçin Sahur Nis 29

  • Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat Nis 26

  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor Nis 25

  • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri Nis 24

Yemek Tarifleri

  • Yılbaşı Detoksu Çorba Tarifi Oca 1

  • Patatesli Salata Tarifi Eki 11

  • Kırmızıbiber Çorbası Tarifi Eyl 28

  • Aşure Yemeden Aşure Ayını Geçirmeyelim Eyl 21

Nil Diyet ©2021 Tüm Hakları Saklıdır
Web Tasarım Genius Teknoloji Danışmanlık