Diyetisyen Nil Şahin Gürhan

0530 499 84 22  |   info@nildiyet.com
HealthFlex
×
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Nil Diyet
    • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan
    • Vizyonumuz & Misyonumuz
  • Hizmetlerimiz
  • Nil’in Köşesi
    • Makaleler
    • Yemek Tarifleri
    • Sık Sorulan Sorular
  • Online Diyet
  • Basın
    • Yazılı Basın
    • Görsel Basın
  • İletişim

Fırında Peynirli Sigara Böreği Tarifi

Nil'in Mutfağından Özel Tarifler

Fırında Peynirli Sigara Böreği Tarifi
Mart 30, 2019AdminYemek TarifleriDiyet KahvaltıDiyet MenüDiyet Yemek TarifleriDiyetisyenFırında peynirli sigara böreğiFırında peynirli sigara böreği tarifiKahvaltı

Fırında Peynirli Sigara Böreği Tarifi

4 kişilik / 228 Kalori (1 porsiyon)

Fırında Peynirli Sigara Böreği Tarifi için Malzemeler

  •  2 Adet Hazır Yufka
  •  250 Gram Beyaz Peynir
  •  1 Demet Maydanoz
  •  1 Çay Bardağı Yoğurt
  •  1 Çay Bardağı Su
  •  ½ Demet Taze Nane
  •  1 Tutam Karabiber

 

Hazırlanışı

  1. Peyniri dilim dilim doğrayıp ılık suda 10-15 dakika kadar bekletin.
  2. Suyunu süzüp peynirleri ezin.
  3. Üzerine iyice yıkanmış maydanoz ve nane yapraklarını ince ince doğrayıp karıştırın, karabiberi ilave edin.
  4. Orta boy fırın tepsisini yağlayın. Yufkaları önce dörde, sonra her parçayı ikiye bölün.
  5. Üçgen şekilli yufkaların kalın tarafına peynir koyup kıvırın ve fırına dizin.
  6. Bütün börekleri yaptıktan sonra yoğurdu su ile karıştırıp böreklerin üzerinde gezdirin.
  7. Önceden ısıtılmış fırında 180–200 °C’de yaklaşık 20 dakika pişirin.
  8. Sıcak servis yapın.

 

Afiyet olsun..

Diyetisyen Nil Şahin Gürhan

Uraz Kaygılaroğlu: “İki yılda 140 kilodan 80 kiloya indim.”

Nasıl zayıfladığını öğrenmek için tıklayın

Ara

Sağlıklı Beslenme

  • Sağlıklı Oruç İçin Sahur
  • Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat
  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor
  • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri
  • Yazın Kilo Vermek

Nil’in Mutfağı

  • Yılbaşı Detoksu Çorba Tarifi
  • Patatesli Salata Tarifi
  • Kırmızıbiber Çorbası Tarifi
  • Aşure Yemeden Aşure Ayını Geçirmeyelim
  • Nil’in Mutfağından Yeşil Mercimek Salatası

Yazılı Basın

  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor Nis 25
  • Greyfurt Zayıflatır mı? Nis 16
  • Korona Günlerinde Kendimizi Bırakmayalım Nis 4
  • Sonbahar Detoksu ve 7 Günlük Diyet Listesi Mar 26
  • Kışın Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemleri ile Fazla Kilolardan Kurtulmak Mümkün Oca 28

Nil ŞAHİN GÜRHAN’ın Diyetisyen (Beslenme ve Diyet Uzmanı) olarak amacı, beslenme bilimini bilimsel gerçekler doğrultusunda insanlara öğreterek hayatlarının içinde doğal olarak yer almasını sağlamaktır. Çünkü sağlıklı beslenme, ömür boyu sürdürülmesi gereken doğal bir alışkanlıktır.

0530 499 84 22

info@nildiyet.com

Adresimiz

Nil Diyet Anadolu Yakası 

Bağdat Cad. Bağdat Palas Apt No: 302 Kat: 2 Daire: 8, Caddebostan
Kadıköy – İSTANBUL

Nil Diyet Avrupa Yakası

Nurtepe Mahallesi Teşvikiye Cad, Kısmet Apt No:49 D:6, 34444
Şişli- İSTANBUL

Makaleler

  • Sağlıklı Oruç İçin Sahur Nis 29

  • Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat Nis 26

  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor Nis 25

  • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri Nis 24

Yemek Tarifleri

  • Yılbaşı Detoksu Çorba Tarifi Oca 1

  • Patatesli Salata Tarifi Eki 11

  • Kırmızıbiber Çorbası Tarifi Eyl 28

  • Aşure Yemeden Aşure Ayını Geçirmeyelim Eyl 21

Nil Diyet ©2026 Tüm Hakları Saklıdır
Web Tasarım Genius Teknoloji Danışmanlık