Diyetisyen Nil Şahin Gürhan

0530 499 84 22  |   info@nildiyet.com
HealthFlex
×
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Nil Diyet
    • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan
    • Vizyonumuz & Misyonumuz
  • Hizmetlerimiz
  • Nil’in Köşesi
    • Makaleler
    • Yemek Tarifleri
    • Sık Sorulan Sorular
  • Online Diyet
  • Basın
    • Yazılı Basın
    • Görsel Basın
  • İletişim

Kış Mevsimine Özel Diyetisyen Önerileri

Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’ın Kış Mevsimine Özel olarak yazdığı yazıları sizler için derledik;

Kış Mevsimine Özel Diyetisyen Önerileri
Ocak 29, 2019AdminAkşam CumartesiYazılı BasınSağlıklı Beslenme

Kış Ayları için Diyetisyen Önerileri

Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’ın öncelikli hedefi insana sağlıklı yaşam sunarken mevcut sağlığını da korumasına destek vermektir. Çünkü yaşamın tadı yüksek yaşam kalitesi ile sağlanır. Sağlıklı beslenme anne karnından ölüme kadar, insan yaşamını birebir etkileyen bir faktördür. Kısacası Nil ŞAHİN GÜRHAN’ın deyimi ile “İnsan Yediklerinin Bir Toplamıdır” ve bu toplamın kalitesi kişinin beslenme tarzına bağlıdır.

Uzun soluklu tecrübesi ve üye kitlesi, bünyesine dâhil ettiği genç kadro ile arttırdığı dinamizmiyle Nil Diyet sizlere sağlıklı beslenmeyi en güvenilir ve en güncel hali ile öğretmeye ve bu süreçte YANINIZDA olmaya diyetisyen önerileri ile yazılı basında da devam etmektedir.

Uzun yıllardır Akşam Cumartesi’de yazdığı yazılarla yanınızda olmaya devam eden Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’ın Kış Mevsimine Özel olarak yazdığı yazıları sizler için derledik;

Sağlıklı Beslenmeyle Gribe Gardınızı Alın

‘Her kış grip olmaktan bıktım’ diyorsanız, artık sağlıklı beslenmeyi öğrenmeli ve yaşam alışkanlıkları haline getirmelisiniz. Sağlıklı beslenmenin; soğuk algınlığı veya nezleye yakalanma riskini düşürdüğü bilimsel çalışmalar göstermiştir. Kendimize en fazla özen göstermemiz gereken mevsim, kış mevsimidir. Bir yandan etrafımızda kol gezen bulaşıcı hastalıklar, diğer yandan yoğun iş ve hayat temposunun verdiği rehavet isteksizlik ve halsizlik… Sağlığımıza tehditler savurur. Kış hastalıklarından korunmak ve tüm kış enerjik olmak istiyorsak: sağlıklı, doğru, yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. Kafanızdan kış sendromunu atın, pozitif düşünün enerjik olun.

Devamı

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmenin Yolu

Kış aylarında nezle, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklardan uzak durmak ve her zamanki canlılığınızı ve dinamizminizi korumak için sağlıklı beslenmeniz gerekiyor. İşte size bağışıklığınızı güçlendirecek sağlıklı besin önerileri…

Devamı

Balkabağı ve Boza Bağışıklığa İyi Geliyor

Kış hastalıklarına yakalanmamak için şimdiden önleminizi alın. Öncelikle bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için dengeli ve sağlıklı beslenin. Yumurta, tahin pekmez, boza, kefir ve balkabağının gücünden yararlanın.

Devamı

Kış Hastalıklarının Şifası: Sağlıklı ve Dengeli Beslenme

Kış mevsimi, soğuğu, ayazı, karı, yağmuru, hava kirliği, bakterisi, virüsüyle kendine özgü geliyor, geçiyor. Vücudumuzun bütün bu olumsuz kış etkenlerinde hasta olmadan ayakta kalması için en etkili çare; kendimize iyi bakmak…

Devamı

Uraz Kaygılaroğlu: “İki yılda 140 kilodan 80 kiloya indim.”

Nasıl zayıfladığını öğrenmek için tıklayın

Ara

Sağlıklı Beslenme

  • Sağlıklı Oruç İçin Sahur
  • Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat
  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor
  • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri
  • Yazın Kilo Vermek

Nil’in Mutfağı

  • Yılbaşı Detoksu Çorba Tarifi
  • Patatesli Salata Tarifi
  • Kırmızıbiber Çorbası Tarifi
  • Aşure Yemeden Aşure Ayını Geçirmeyelim
  • Nil’in Mutfağından Yeşil Mercimek Salatası

Yazılı Basın

  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor Nis 25
  • Greyfurt Zayıflatır mı? Nis 16
  • Korona Günlerinde Kendimizi Bırakmayalım Nis 4
  • Sonbahar Detoksu ve 7 Günlük Diyet Listesi Mar 26
  • Kışın Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemleri ile Fazla Kilolardan Kurtulmak Mümkün Oca 28

Nil ŞAHİN GÜRHAN’ın Diyetisyen (Beslenme ve Diyet Uzmanı) olarak amacı, beslenme bilimini bilimsel gerçekler doğrultusunda insanlara öğreterek hayatlarının içinde doğal olarak yer almasını sağlamaktır. Çünkü sağlıklı beslenme, ömür boyu sürdürülmesi gereken doğal bir alışkanlıktır.

0530 499 84 22

info@nildiyet.com

Adresimiz

Nil Diyet Anadolu Yakası 

Bağdat Cad. Bağdat Palas Apt No: 302 Kat: 2 Daire: 8, Caddebostan
Kadıköy – İSTANBUL

Nil Diyet Avrupa Yakası

Nurtepe Mahallesi Teşvikiye Cad, Kısmet Apt No:49 D:6, 34444
Şişli- İSTANBUL

Makaleler

  • Sağlıklı Oruç İçin Sahur Nis 29

  • Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat Nis 26

  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor Nis 25

  • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri Nis 24

Yemek Tarifleri

  • Yılbaşı Detoksu Çorba Tarifi Oca 1

  • Patatesli Salata Tarifi Eki 11

  • Kırmızıbiber Çorbası Tarifi Eyl 28

  • Aşure Yemeden Aşure Ayını Geçirmeyelim Eyl 21

Nil Diyet ©2026 Tüm Hakları Saklıdır
Web Tasarım Genius Teknoloji Danışmanlık