Greyfurt Zayıflatır mı?
Yıllardır yağ yaktırır, kilo verdirir ümidiyle içtiğimiz greyfurt suyu ne kadar faydalı?
Korona Günlerinde Kendimizi Bırakmayalım
Evde olduğumuz bu günleri verimli ve pozitif geçirmeli, bu dönemi kendimize dönme ve kendimize bakmak için değerlendirmeliyiz. Bunun için;
Kahvaltının Önemi
Sağlıklı beslenme, diyet ve kilo vermek için kahvaltının önemi tartışılmaz. Kahvaltının dikkat süresi ve konsantrasyon üzerinde çok olumlu etkileri vardır.
Kış Mevsimine Özel Diyetisyen Önerileri
Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’ın Kış Mevsimine Özel olarak yazdığı yazıları sizler için derledik;
Polikistik Over Sendromu Olan Kadınlar Dengeli Beslenmeli
Yaşam kalitesini düşüren bu hastalığın temel tedavisi sağlıklı beslenmeyi içinde barındıran bir yaşam stili değişikliğidir.
Metabolizmayı Hızlandırmak için Günde 6 Öğün Beslenin
Sağlıklı beslenme ve sağlıklı kilo vermek için 5 - 6 öğün beslenme metabolizmamızın hızlı ve düzenli çalışmasını sağlar.
Mutluluk Arttıran Sağlık Reçetesi
Sağlıklı Beslenme mutluluk kat sayımızı artırıyor. Çünkü; doğru zamanda, doğru yiyecekleri doğru miktarlarda yediğimizde; mental ve fiziksel performansımız artıyor, vücut formumuz gelişiyor.
Fazla Kilolardan Nasıl Kurtuluruz?
Fit bir vücut ve sağlıklı bir yaşam için kesin çözüm; sağlıklı beslenerek ve hareket ederek zayıflamak...
Sağlıklı ve Eğlenceli Yılbaşı Önerileri
Sağlıklı ve eğlenceli yılbaşı için de temel gereklilik olan yeterli, dengeli ve düzenli beslenmeyi sağlayacak yılbaşı önerileri yazımızda...
Tuz satın alırken dikkat!
Beyaz kristal hali ile sofralarımızda yer alan tuz kimyasal olarak “sodyum” ve “klor” minerallerinden oluşur. Gelin sofra tuzunun, insan sağlığı açısından önemini öğrenelim.
Nil Diyet ©2026 Tüm Hakları Saklıdır
Web Tasarım Genius Teknoloji Danışmanlık