Diyetisyen Nil Şahin Gürhan

0530 499 84 22  |   info@nildiyet.com
HealthFlex
×
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Nil Diyet
    • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan
    • Vizyonumuz & Misyonumuz
    • Başarı Hikayeleri
  • Hizmetlerimiz
  • Nil’in Köşesi
    • Makaleler
    • Yemek Tarifleri
    • Sık Sorulan Sorular
  • Online Diyet
  • Basın
    • Yazılı Basın
    • Görsel Basın
  • İletişim

Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor

Beyaz un ile yapılan pideler kan şekerine etkisi hızlıdır ve çabuk acıkmamıza sebep olur. Bu nedenle pideyi sahurda değil iftarda tercih etmeliyiz. Sahurda ramazan pidesi yerine, tok tutucu özelliği daha fazla olan lif içeriği zengin tam tahıl veya çavdar ekmeğini tercih etmeliyiz.

Nisan 25, 2020AdminSağlıklı BeslenmeYazılı BasınRamazan ÖnerileriRamazan PidesiSağlıklı BeslenmeSağlıklı oruç tutmak için
Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor

Devamı

Diyet Yalanları

"AZ yiyin kilo verin, aç karnına sirkeli su için!" diyenlere asla inanmayın. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız mutlaka önerilerimizi okuyun.

Nisan 19, 2020AdminSağlıklı BeslenmeDiyetKilo VermeKilo vermek için ne yapılırSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenme
Diyet Yalanları

Devamı

Emziren Anneler Nasıl Beslenmeli?

Anneler unutmayın… Siz bu dönemde ne kadar sağlıklı beslenirseniz, bebeğiniz de o kadar sağlıklı olacaktır. Sağlıklı beslenme sağlıklı yaşamın en önemli garantisidir. Bebeğiniz ve sizin için son derece hassas olan bu dönemde mutlaka bir diyetisyenden yardım almalısınız.

Nisan 17, 2020AdminSağlıklı Beslenmeemziren anneEmzirmeEmzirme DönemiSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenme
Emziren Anneler Nasıl Beslenmeli?

Devamı

Stres ve Yorgunluğun Nedeni Magnezyum Eksikliği Olabilir

Kendinizi hep yorgun mu hissediyorsunuz? Bacaklarınıza, ayağınıza, ellerinize sık sık kramp mı giriyor ya da sürekli gerginlik mi hissediyorsunuz? Stres seviyeniz yüksek mi? Zihin bulanıklığı yaşıyor musunuz?

Nisan 17, 2020AdminSağlıklı Beslenmemagnezyummagnezyum eksikliğimagnezyumun faydalarıSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenme
Stres ve Yorgunluğun Nedeni Magnezyum Eksikliği Olabilir

Devamı

Karaciğer Dostu Enginar

Lezzetiyle sevilen enginar tam bir antioksidan zengini. Karaciğere şifa olan sebze toksinleri atmaya yardımcı.

Nisan 16, 2020AdminSağlıklı BeslenmeÇocuk BeslenmesiEnginarEnginar TarifleriSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenme
Karaciğer Dostu Enginar

Devamı

Vücudu Temizleyen Bahar Besinleri – Toksinsavarlar

Kirli hava, yenilen yanlış ve katkılı besinler ile yorduğumuz vücudumuzu arındırmanın vakti geldi.

Nisan 16, 2020AdminSağlıklı BeslenmeAnanasAntioksidanMetabolizma hızlandıran yemeklerSağlıklı BesinlerSağlıklı BeslenmeSemizotuToksinsavar
Vücudu Temizleyen Bahar Besinleri – Toksinsavarlar

Devamı

Meyvelerin Kalorisi ve Faydaları

Meyveler vücudumuza birçok fayda sağlıyor ve bilinçli tüketildiğinde kilo kontrolüne de destek veriyor.

Nisan 11, 2020AdminSağlıklı BeslenmeKemik ErimesiOsteoporozSağlıklı Beslenme
Meyvelerin Kalorisi ve Faydaları

Devamı

Kemik Erimesi – Osteoporozdan Korunma Yöntemleri

Araştırmalar her 10 kadından 5'inin osteoporoz riski taşıdığını gösteriyor. Peki, halk dilinde kemik erimesi olarak adlandırılan osteoporozdan korunmak için neler yapmanız gerekiyor?

Nisan 10, 2020AdminSağlıklı BeslenmeKemik ErimesiOsteoporozSağlıklı Beslenme
Kemik Erimesi – Osteoporozdan Korunma Yöntemleri

Devamı

Korona Günlerinde Kendimizi Bırakmayalım

Evde olduğumuz bu günleri verimli ve pozitif geçirmeli, bu dönemi kendimize dönme ve kendimize bakmak için değerlendirmeliyiz. Bunun için;

Nisan 4, 2020AdminAkşam CumartesiSağlıklı BeslenmeBağışıklık SistemiBağışıklık sistemini güçlendiren besinlerBağışıklık sistemini güçlendirmekKorona VirüsSağlıklı Beslenme
Korona Günlerinde Kendimizi Bırakmayalım

Devamı

Diyet İçin Erkeklere Özel Öneriler

Günümüzde kadın erkek fark etmeksizin fazla kilolar önemli bir sağlık problemi haline geldi. Artık herkes sağlığı için iyi beslenmesi gerektiğini kabul ediyor. Eğitim düzeyinin, bilincin artmasıyla birlikte artık kadınlar gibi erkekler de diyet yapmanın temelinde sağlıklı beslenme olduğunu biliyor.

Mart 30, 2020AdminSağlıklı BeslenmeErkeklere özel beslenmeErkeklere özel diyetSağlıklı Beslenme
Diyet İçin Erkeklere Özel Öneriler

Devamı

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ›
  • »
  • Next

Uraz Kaygılaroğlu: “İki yılda 140 kilodan 80 kiloya indim.”

Nasıl zayıfladığını öğrenmek için tıklayın

Ara

Sağlıklı Beslenme

  • Sağlıklı Oruç İçin Sahur
  • Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat
  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor
  • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri
  • Yazın Kilo Vermek

Nil’in Mutfağı

  • Yılbaşı Detoksu Çorba Tarifi
  • Patatesli Salata Tarifi
  • Kırmızıbiber Çorbası Tarifi
  • Aşure Yemeden Aşure Ayını Geçirmeyelim
  • Nil’in Mutfağından Yeşil Mercimek Salatası

Yazılı Basın

  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor Nis 25
  • Greyfurt Zayıflatır mı? Nis 16
  • Korona Günlerinde Kendimizi Bırakmayalım Nis 4
  • Sonbahar Detoksu ve 7 Günlük Diyet Listesi Mar 26
  • Kışın Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemleri ile Fazla Kilolardan Kurtulmak Mümkün Oca 28

Nil ŞAHİN GÜRHAN’ın Diyetisyen (Beslenme ve Diyet Uzmanı) olarak amacı, beslenme bilimini bilimsel gerçekler doğrultusunda insanlara öğreterek hayatlarının içinde doğal olarak yer almasını sağlamaktır. Çünkü sağlıklı beslenme, ömür boyu sürdürülmesi gereken doğal bir alışkanlıktır.

0530 499 84 22

info@nildiyet.com

Adreslerimiz

Nil Diyet Anadolu Yakası 

Bağdat Caddesi, Saffet Apt. No:369 Kat:1 D:3
Şaşkınbakkal – İSTANBUL
Tel: 
(0216) 348 73 15

Nil Diyet Avrupa Yakası

Teşvikiye Caddesi, Kısmet Apt. No:49 Kat:4 D:6
Nişantaşı – İSTANBUL
Tel: (0212) 247 73 85 – 86

Makaleler

  • Sağlıklı Oruç İçin Sahur Nis 29

  • Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat Nis 26

  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor Nis 25

  • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri Nis 24

Yemek Tarifleri

  • Yılbaşı Detoksu Çorba Tarifi Oca 1

  • Patatesli Salata Tarifi Eki 11

  • Kırmızıbiber Çorbası Tarifi Eyl 28

  • Aşure Yemeden Aşure Ayını Geçirmeyelim Eyl 21

Nil Diyet ©2021 Tüm Hakları Saklıdır
Web Tasarım Genius Teknoloji Danışmanlık