Diyetisyen Nil Şahin Gürhan

0530 499 84 22  |   info@nildiyet.com
HealthFlex
×
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Nil Diyet
    • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan
    • Vizyonumuz & Misyonumuz
    • Başarı Hikayeleri
  • Hizmetlerimiz
  • Nil’in Köşesi
    • Makaleler
    • Yemek Tarifleri
    • Sık Sorulan Sorular
  • Online Diyet
  • Basın
    • Yazılı Basın
    • Görsel Basın
  • İletişim

Omega-3 Deposu Semizotu

Hem keyifle beslenmeniz hem de sağlığınızı korumanız için mucize besin semizotu!

Omega-3 Deposu Semizotu
Mayıs 22, 2019AdminSağlıklı BeslenmeOmega-3Sağlıklı BesinlerSağlıklı BeslenmeSemizotu

Semizotu içeriğinde bulunan yüksek miktardaki omega-3 yağ asidiyle, diğer yeşil yapraklı sebzelere göre hissedilir şekilde ön plana çıkıyor.

Omega-3 Nedir?

Omega-3 yağ asidi, beslenmemizin işlevsel olmasını sağlayarak, sağlığımızı korur ve geliştirir. Günlük beslenmemiz içinde yeterli miktarda omega-3 yağ asidi, beslenmenin işlevsel ve kaliteli olmasını sağlayarak sağlığı koruyor ve geliştiriyor, kardiyovasküler hastalık riskini azaltıyor, bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Yüksek düzeyde alındığında ise kan yağlarından trigliserit miktarını düşürücü etkiye sahip. Yeterli miktarda ve düzenli omega-3 yağ asidi almanın ayrıca tümör büyümesini durdurduğu bilimsel çalışmalarda savunulmaktadır. Ayrıca araştırmalara göre omega-3 yağ asidi; çocuklarda beyin gelişimi, dikkat ve konsantrasyonda da olumlu etki gösteriyor.

Güçlü bir antioksidan olan semizotu, beslenmeyi düzenleyici ve çocuklarda zihinsel gelişimi destekleyici etkiye sahip.

Mucize Sebze Semizotu

Semizotundaki asıl mucize; enerji değeri çok düşük kalori olmasına rağmen, omega-3 yağ asidi açısından son derece zengin olmasıdır. Sadece 16kcal/100g kalori içermesine karşın, yağ asitleri açısından bu kadar zengin ve işlevsel olması şaşırtıcı bir durum.

Semizotu; omega-3 yağ asidi ile birlikte aynı zamanda diyet lifi, vitaminler ve mineraller yönünden de oldukça zengindir. A vitamini kaynağı olan semizotu, yeşil yapraklı sebzeler arasında ön plana çıkıyor (A vitamini, bilinen güçlü doğal bir antioksidandır ve göz için gereklidir. Ayrıca; sağlıklı mukus zarı ve cilt bakımı  için de gereklidir.) Semizotu C vitamini açısından da zengin bir kaynak. Bazı kompleksler, riboflavin ve karotenoidler gibi vitaminler açısından da son derece zengin.

Mevsiminde Her Gün Semizotu Yiyebilirsiniz

Semizotunu mevsiminde her gün tüketebilirsiniz. İster söğüş doğrayıp salata olarak, ister yoğurtla  karıştırıp yine çiğ olarak rahatlıkla tüketebilirsiniz. Ayrıca zeytinyağlı veya kıymalı yemeğini yapabilirsiniz.

 

Diyetisyen Nil Şahin Gürhan

İlginizi Çekebilecek Diğer Makaleler

Uraz Kaygılaroğlu: “İki yılda 140 kilodan 80 kiloya indim.”

Nasıl zayıfladığını öğrenmek için tıklayın

Ara

Sağlıklı Beslenme

  • Sağlıklı Oruç İçin Sahur
  • Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat
  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor
  • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri
  • Yazın Kilo Vermek

Nil’in Mutfağı

  • Yılbaşı Detoksu Çorba Tarifi
  • Patatesli Salata Tarifi
  • Kırmızıbiber Çorbası Tarifi
  • Aşure Yemeden Aşure Ayını Geçirmeyelim
  • Nil’in Mutfağından Yeşil Mercimek Salatası

Yazılı Basın

  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor Nis 25
  • Greyfurt Zayıflatır mı? Nis 16
  • Korona Günlerinde Kendimizi Bırakmayalım Nis 4
  • Sonbahar Detoksu ve 7 Günlük Diyet Listesi Mar 26
  • Kışın Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemleri ile Fazla Kilolardan Kurtulmak Mümkün Oca 28

Nil ŞAHİN GÜRHAN’ın Diyetisyen (Beslenme ve Diyet Uzmanı) olarak amacı, beslenme bilimini bilimsel gerçekler doğrultusunda insanlara öğreterek hayatlarının içinde doğal olarak yer almasını sağlamaktır. Çünkü sağlıklı beslenme, ömür boyu sürdürülmesi gereken doğal bir alışkanlıktır.

0530 499 84 22

info@nildiyet.com

Adreslerimiz

Nil Diyet Anadolu Yakası 

Bağdat Caddesi, Saffet Apt. No:369 Kat:1 D:3
Şaşkınbakkal – İSTANBUL
Tel: 
(0216) 348 73 15

Nil Diyet Avrupa Yakası

Teşvikiye Caddesi, Kısmet Apt. No:49 Kat:4 D:6
Nişantaşı – İSTANBUL
Tel: (0212) 247 73 85 – 86

Makaleler

  • Sağlıklı Oruç İçin Sahur Nis 29

  • Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat Nis 26

  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor Nis 25

  • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri Nis 24

Yemek Tarifleri

  • Yılbaşı Detoksu Çorba Tarifi Oca 1

  • Patatesli Salata Tarifi Eki 11

  • Kırmızıbiber Çorbası Tarifi Eyl 28

  • Aşure Yemeden Aşure Ayını Geçirmeyelim Eyl 21

Nil Diyet ©2021 Tüm Hakları Saklıdır
Web Tasarım Genius Teknoloji Danışmanlık