Mevsim geçişleri enerjimizi ve motivasyonumuzu düşürebilir. Aldığımız kilolardan ilk fırsatta kurtulmak, sağlığımız ve psikolojimiz için artı değer kattığı gibi hayat enerjimizi de yükseltir. Kış aylarında fazla kilolarımızdan kurtulmak, aynı zamanda yorgunluğu aşmanın birinci ve en temel yolu.
Hızlı kilo vermek sağlığı tehdit ediyor. Şok diyetler vücudumuzu balon gibi önce söndürüyor sonra şişmesine zemin hazırlıyor.
Ah bu kilolar uğruna yapılan hatalar ve verilemeyen fazlalıklar...
Sağlıklı beslenme ve sağlıklı kilo vermek için 5 - 6 öğün beslenme metabolizmamızın hızlı ve düzenli çalışmasını sağlar.
Fit bir vücut ve sağlıklı bir yaşam için kesin çözüm; sağlıklı beslenerek ve hareket ederek zayıflamak...
Diyetisyen Nil Şahin Gürhan sizden gelen soruları cevaplıyor
