Sadece yazın kilo vermek için değil hayatımızın her döneminde yani yaşadığımız sürece sağlıklı, zinde, güzel bir vücuda kavuşmak için düzenli ve bilinçli beslenmemiz gereklidir. Bu iş mevsimsel olmamalıdır. Eğer olursa her yıl bir balon misali kış ayında şişer yaz ayında ineriz. Bu durum metabolizmamızın dengesini bozar. Yeni sağlık problemlerinin oluşmasına zemin hazırlar.
Kilo vermek ciddi bir iştir. İrade önemli olmakla birlikte sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişikliği başarı üzerinde daha güçlü ve kalıcı etki gösterir.
Sağlıklı beslenme alışkanlığı edinerek, fazla kilolardan kalıcı ve hızlı bir şekilde kurtulmak mümkün.
Sık sık tatlı krizi yaşıyorsanız, diyet yapıyor ama kilo veremiyorsanız nedeni reaktif hipoglisemi olabilir.
Mevsim geçişleri enerjimizi ve motivasyonumuzu düşürebilir. Aldığımız kilolardan ilk fırsatta kurtulmak, sağlığımız ve psikolojimiz için artı değer kattığı gibi hayat enerjimizi de yükseltir. Kış aylarında fazla kilolarımızdan kurtulmak, aynı zamanda yorgunluğu aşmanın birinci ve en temel yolu.
Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, gelin adaylarına güzel düğün anılarına sahip olmaları için sağlıklı beslenme tüyoları veriyor.
Modaya uyup hızlı kilo vermek için panik yapmayın. Önce yol haritanızı oluşturun, kestirme yollara başvurup sağlığınızı tehlikeye atmayın!
Fazla kiloları taşımak ve her an her yere beraberimizde götürmek oldukça zor. Oysa fazlalıklardan kurtulmak fazla kiloları taşımaktan daha kolay. Ve tabi daha az masraflı.
Yazla birlikte fazlalıklarımızdan kurtulma ve hafifleme ihtiyacı duyarız. Hem ruhsal hem de bedensel olarak duyduğumuz ihtiyaç bize hafiflemenin çarelerini aratır.
Yaz aylarının yaklaştığı bu zaman diliminde en büyük kâbus biz kadınlar için fazla kilolarımız. İnce kıyafetlere, sahile ve güneşe ramak kala eğer fazlalıklarınız yeni aklınıza geldiyse korkmayın. Çünkü yaza formda girmek için hala şansınız var. Sizde özel yaza formda girme rehberimizi uygulayın, sahilde en güzel bikiniyi siz kapın!
