Kilo Almamak için Ne Yapmalı?
Büyük emekler sonucunda istediğimiz kiloya ulaşmayı başardık. Peki yeniden kilo almak için ne yapmalı? Kilo koruma programı nasıl uygulanmalı?
Diyetisyen Nil Şahin Gürhan
Büyük emekler sonucunda istediğimiz kiloya ulaşmayı başardık. Peki yeniden kilo almak için ne yapmalı? Kilo koruma programı nasıl uygulanmalı?
Diyet yaparken en önemli amacımız fazla kilolarımızdan bir an önce kurtulmak. Oysa sonrası da en az kilo verme süreci kadar önemli.
Diyet yaparak kilo vermek çok kolay. Peki, ya sonra? Kilo koruma neden zor? Neden bazıları verdikleri kiloları geri alırken bazıları almıyor?