Kilo Nasıl Korunur, Formda Nasıl Kalınır?
Yazın kazandığınız formu kışın kaybetmemek için kimi püf noktalarını yaşama geçirmeniz gerekiyor.
Diyetisyen Nil Şahin Gürhan
Yazın kazandığınız formu kışın kaybetmemek için kimi püf noktalarını yaşama geçirmeniz gerekiyor.
Büyük emekler sonucunda istediğimiz kiloya ulaşmayı başardık. Peki yeniden kilo almak için ne yapmalı? Kilo koruma programı nasıl uygulanmalı?
Diyet yaparken en önemli amacımız fazla kilolarımızdan bir an önce kurtulmak. Oysa sonrası da en az kilo verme süreci kadar önemli.
Diyet yaparak kilo vermek çok kolay. Peki, ya sonra? Kilo koruma neden zor? Neden bazıları verdikleri kiloları geri alırken bazıları almıyor?