Bazı kişiler bu mevsim geçişlerinde özellikle kıştan bahara ve bahardan yaza geçişlerde yorgunluk ve halsizlikten kıvranırken, bazıları mevsim değişikliklerinden hiç etkilenmez. Kişilerin arasındaki bu fark bedenin veya ruhun bir oyunu değildir. Bu kişilerin mevsim değişikliklerine karşı uygun davranışlar sergileyerek yorgunluğu yanlarına yaklaştırmamalarıdır.
Yazın kazandığınız formu kışın kaybetmemek için kimi püf noktalarını yaşama geçirmeniz gerekiyor.
Sarımsak sos olarak yemeklerin, çorbaların ve salataların tadını değiştirip geliştirirken, besin değerini de kayda değer bir şekilde güçlendirir.
Kuruyemişler arasında özellikle ceviz sadece cilt ve saç güzelliğini korumakla kalmayıp, sağlıklı vücut ağırlığını korumanız için de önemli fayda sağlar.
Sonbahar detoksu ile mevsim geçişinin sebep olduğu halsizlik ve yorgunluktan kurtulabileceksiniz.
Uzmanlar güneşin zararlı etkilerinden kurtulmak için balık yiyin önerisinde bulunuyorlar.
Bu sene çocuğumuz ile birlikte yeni bir karar alıp, beslenmemizi revize etmeye ne dersiniz?
Kafein; çay ve kahvede bulunur, kolalı içeceklere de tat vermesi amacıyla eklenir. Ayrıca birçok besin desteğinde ve ilaçta da kafein maddesi yer alır. Vücudumuzda birden fazla etkiye sahip kafeinin olumlu-olumsuz yönleri yazımızda..
Okullar açılıyor ve çocuklar artık derslerine yoğunlaşmaya başlayacaklar. Sağlıklı bir şekilde okula devam etmeleri için ise dengeli ve yeterli beslenmeleri büyük önem taşıyor. Peki okula giden bir çocuğun beslenmesinde nelere dikkat etmelisiniz?
Kalp sağlığımızı korumak ve geliştirmek konusunda en büyük silahımız, sağlıklı beslenmek ve hareketli bir yaşam.
