Yeterli, dengeli ve sağlıklı beslendiniz ama yine de canınız çikolata çekiyor. Diyet yapıyorsunuz diye kendinizi çikolatadan mahrum etmeyeceksiniz tabii ki. Nasıl mı? Yanıtları yazımızda.
Düğün günü yaklaştıkça özellikle son günler, sağlıklı ve doğal beslenmek çok önemlidir. Sağlıklı beslenmenin faydası; hem düğün hazırlığı için enerjinin yüksek olması, hem de bu süreçte hırpalanmadan zayıflamanın kolay olmasıdır.
Düğün günü yaklaştıkça özellikle son günler, sağlıklı ve doğal beslenmek çok önemlidir. Sağlıklı beslenmenin faydası; hem düğün hazırlığı için enerjinin yüksek olması, hem de bu süreçte hırpalanmadan zayıflamanın kolay olmasıdır.
Sadece kilolu olmak değil, zayıf olmak da hastalıklara davetiye çıkarıyor. Peki sağlıklı bir kiloya sahip olmak için nasıl beslenmeniz gerektiğini biliyor musunuz?
Tatil rehavetiyle aksam yemeklerinde ölçü kaçıyor hal böyle olunca da uzayan yaz gecelerinde frene basmak oldukça zorlaşıyor. Peki ölçüyü kaçırmamak için neler yapmanız gerekiyor?
Alzheimer, hafıza ve düşünme bozukluklarına yol açıyor. Hastalığın nedenleri tam olarak bilinmese de çalışmalar genetik, yaşam tarzı ve çevresel faktörlerin etkisinden söz ediyor. Siz de beslenme tarzınızı değiştirerek hastalık riskinizi en aza indirebilirsiniz.
Dondurma, sucak günlerin vazgeçilmezi, lezzetli ve sağlıklı beslenmenin bir parçasıdır. Özellikle çocukların tercih ettiği dondurma, eğlence ve sağlığı bir arada içerir.
Yediğimiz yiyeceklerin cildimiz dahil bütün sağlığımız üzerine önemli ve güçlü etkileri var. Peki cilt sağlığı ve güzelliği için hangi besin öğeleri önemli?
Tıp dilinde daha çok bağırsak hareketlerinin yavaşlaması ve sıkışması olarak açıklanan kabızlık hemen herkesin zaman zaman yaşadığı bir sorun. Peki, kabızlık neden olur? Semptomları nelerdir? Kabızlıktan kurtulmak için nasıl beslenmeliyiz?
Soğuk havalarda hastalıklara karşı savaşmak ve vücut direncinizi artırmak istiyorsanız bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz gerekiyor. İşte size kış mevsiminde bağışıklık sisteminizi güçlendirecek vitamin deposu besinler…
Bırakın çocuklarınız bu tatilin keyfini çıkarsın, istediği yiyecekleri yesin, içsin, uyusun, istediği aktiviteleri imkânlarınız doğrultusunda yapabilsin.
Ödem normalden fazla sıvının hücreler arasındaki boşluklarda ya da dolaşım sisteminde birikmesi sonucu oluşur. Bu hacim artışının sonucunda vücudun pek çok yerinde şişme meydana gelir.
Besinlerin cildimiz için kullandığımız kozmetik ve güzellik ürünlerinden çok daha etkili olduğunu biliyor muydunuz? Yediğimiz yiyeceklerin cildimiz dahil bütün sağlığımız üzerine önemli ve güçlü etkileri var.