Dondurmasız Yaz Olmaz
Vitamin ve mineral zengini dondurmayı hem yazın sıcağında hem de kış mevsiminde tüketebilirsiniz. Üstelik bilinenin aksine dondurma boğaz ağrısına da neden olmuyor.
Diyetisyen Nil Şahin Gürhan
Vitamin ve mineral zengini dondurmayı hem yazın sıcağında hem de kış mevsiminde tüketebilirsiniz. Üstelik bilinenin aksine dondurma boğaz ağrısına da neden olmuyor.
Ramazan ayı boyunca birbiri ardına sıralanan iftar sofralarının yerini geleneksel bayram sofraları alıyor. Ramazan ayının bitmesiyle bayramda yemek düzeni tamamen değişiyor. Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, bireylerin bayramda kilo almamak için tüketecekleri gıdalara daha çok dikkat etmeleri gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor.
Yapılan araştırmalar 30 gün oruç tutan kişilerin bayramlarda kilo aldığını gösteriyor. Peki, bayramda kilo almamıza sebep olan yanlış yeme alışkanlıklarımız neler? Bayramda kilo almamak için neler yapmalıyız?
Günümüzde erkekler de kendi bakımına ve estetiğine önem veriyor. Böyle bir gelişme olmasına rağmen verilen mesajlar ağırlıklı olarak bayanlara yönelik olmaktadır. Bugün bir farkındalık oluşturup erkeklerin beslenmesini açıklamaya çalışacağım.
Sofralarımızı renklendiren domates ve salatalığın faydalarını bilmeyeniniz yoktur. Biz yine de yaz boyunca sofralarımızdan eksik etmeyeceğimiz bu muhteşem ikilinin mucizelerini hatırlatalım istedik.
Hem keyifle beslenmeniz hem de sağlığınızı korumanız için mucize besin semizotu!
Sağlık deposu keçiboynuzunun faydaları ve kullanım alanları;
Çok eski yıllardan beri özellikle Kafkasya bölgesinde yapılan ve tüketilen kefirin faydalarını biliyor muydunuz?
Yeterli ve uzun süre tok tutacak şekilde güçlü bir sahur öğünü bütün günü enerjik ve rahat geçirmemize zemin hazırlar. Günün sonunda, bütün gün aç ve susuz kalan bedenimizi iftarda öyle beslemeliyiz ki, yorulan vücudumuzu yapılandırsın, kan şekeri seviyesini sağlıklı seviyelere getirebilsin.
Mevsim geçişlerinde her gün bir yumurta mutluluk kaynağı!..