Diyetisyen Nil Şahin Gürhan

0530 499 84 22  |   info@nildiyet.com
HealthFlex
×
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Nil Diyet
    • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan
    • Vizyonumuz & Misyonumuz
  • Hizmetlerimiz
  • Nil’in Köşesi
    • Makaleler
    • Yemek Tarifleri
    • Sık Sorulan Sorular
  • Online Diyet
  • Basın
    • Yazılı Basın
    • Görsel Basın
  • İletişim

Aşırı Sıcaklarda Sağlıklı Beslenme

Aşırı sıcakların etkisiyle öğün saatlerimiz şaşıyor, yeme düzenimiz bozuluyor... Peki yaz mevsiminde nasıl sağlıklı besleneceğiz?

Haziran 18, 2019AdminSağlıklı BeslenmeYazılı Basınaşırı sıcaklarda beslenmeSağlıklı Beslenmeyazın zararlı etkilerinden kurtulma
Aşırı Sıcaklarda Sağlıklı Beslenme

Devamı

Süt İçmek için 21 Neden

Çocuklar ve yetişkinler neden bol bol süt içmeli? Sütün faydası nedir?

Haziran 14, 2019AdminSağlıklı BeslenmeYazılı BasınSağlıklı BesinlerSağlıklı BeslenmeSüt içmenin faydaları
Süt İçmek için 21 Neden

Devamı

Hangisi Daha Faydalı? Kavun mu, Karpuz mu?

Kavun ve karpuz göz ve derinin elastik yapısını koruyan, bağışıklık sistemini güçlendiren iki meyve.. Peki hangisi sağlık açısından diğerine üstün?

Haziran 13, 2019AdminSağlıklı BeslenmeYazılı Basınkavun ve karpuzSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenmeyaz meyveleri
Hangisi Daha Faydalı? Kavun mu, Karpuz mu?

Devamı

Yeşil Eriğin Vücudumuzda Yarattığı Mucizeler

Fit ve sıkı bir vücut için de etkili olan, yazın en çok tüketilen meyvelerinden yeşil eriğin faydalarını adım adım sıralıyoruz.

Haziran 11, 2019AdminSağlıklı BeslenmeYazılı BasınSağlıklı BesinlerSağlıklı BeslenmeYeşil Eriğin Faydaları
Yeşil Eriğin Vücudumuzda Yarattığı Mucizeler

Devamı

Dondurmasız Yaz Olmaz

Vitamin ve mineral zengini dondurmayı hem yazın sıcağında hem de kış mevsiminde tüketebilirsiniz. Üstelik bilinenin aksine dondurma boğaz ağrısına da neden olmuyor.

Haziran 7, 2019AdminSağlıklı BeslenmeYazılı BasınDiyet TatlıDondurmaSağlıklı Beslenme
Dondurmasız Yaz Olmaz

Devamı

Bayramda Kilo Almamak için İkramlara Dikkat

Ramazan ayı boyunca birbiri ardına sıralanan iftar sofralarının yerini geleneksel bayram sofraları alıyor. Ramazan ayının bitmesiyle bayramda yemek düzeni tamamen değişiyor. Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, bireylerin bayramda kilo almamak için tüketecekleri gıdalara daha çok dikkat etmeleri gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor.

Haziran 5, 2019AdminSağlıklı BeslenmeYazılı BasınBayramda sağlıklı beslenmeKilo AlmakKilo AlmamakSağlıklı Beslenme
Bayramda Kilo Almamak için İkramlara Dikkat

Devamı

Bayramda Kilo Almamak İçin Neler Yapmalı

Yapılan araştırmalar 30 gün oruç tutan kişilerin bayramlarda kilo aldığını gösteriyor. Peki, bayramda kilo almamıza sebep olan yanlış yeme alışkanlıklarımız neler? Bayramda kilo almamak için neler yapmalıyız?

Haziran 3, 2019AdminSağlıklı BeslenmeYazılı BasınBayramda sağlıklı beslenmeKilo AlmakKilo AlmamakSağlıklı Beslenme
Bayramda Kilo Almamak İçin Neler Yapmalı

Devamı

Sağlıklı Beslenme ve Fit Olmak Sadece Bayanlar için Değil

Günümüzde erkekler de kendi bakımına ve estetiğine önem veriyor. Böyle bir gelişme olmasına rağmen verilen mesajlar ağırlıklı olarak bayanlara yönelik olmaktadır. Bugün bir farkındalık oluşturup erkeklerin beslenmesini açıklamaya çalışacağım.

Haziran 1, 2019AdminSağlıklı BeslenmeYazılı BasınErkekler için sağlıklı beslenmeFit ve sağlıklı çalışanlarSağlıklı Beslenme
Sağlıklı Beslenme ve Fit Olmak Sadece Bayanlar için Değil

Devamı

Sofraların Vazgeçilmezi Domates ve Salatalık

Sofralarımızı renklendiren domates ve salatalığın faydalarını bilmeyeniniz yoktur. Biz yine de yaz boyunca sofralarımızdan eksik etmeyeceğimiz bu muhteşem ikilinin mucizelerini hatırlatalım istedik.

Mayıs 24, 2019AdminSağlıklı BeslenmeYazılı BasınDomatesSağlıklı BesinlerSağlıklı BeslenmeSalatalık
Sofraların Vazgeçilmezi Domates ve Salatalık

Devamı

Metabolizma Nasıl Hızlanır?

Ah bu kilolar uğruna yapılan hatalar ve verilemeyen fazlalıklar...

Nisan 13, 2019AdminYazılı BasınSağlıklı BeslenmeMetabolizmaMetabolizma hızlandıranMetabolizma hızlandıran şeylerMetabolizma hızlandıran yemeklerSağlıklı Beslenme
Metabolizma Nasıl Hızlanır?

Devamı

  • Prev
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • Next

Uraz Kaygılaroğlu: “İki yılda 140 kilodan 80 kiloya indim.”

Nasıl zayıfladığını öğrenmek için tıklayın

Ara

Sağlıklı Beslenme

  • Sağlıklı Oruç İçin Sahur
  • Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat
  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor
  • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri
  • Yazın Kilo Vermek

Nil’in Mutfağı

  • Yılbaşı Detoksu Çorba Tarifi
  • Patatesli Salata Tarifi
  • Kırmızıbiber Çorbası Tarifi
  • Aşure Yemeden Aşure Ayını Geçirmeyelim
  • Nil’in Mutfağından Yeşil Mercimek Salatası

Yazılı Basın

  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor Nis 25
  • Greyfurt Zayıflatır mı? Nis 16
  • Korona Günlerinde Kendimizi Bırakmayalım Nis 4
  • Sonbahar Detoksu ve 7 Günlük Diyet Listesi Mar 26
  • Kışın Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemleri ile Fazla Kilolardan Kurtulmak Mümkün Oca 28

Nil ŞAHİN GÜRHAN’ın Diyetisyen (Beslenme ve Diyet Uzmanı) olarak amacı, beslenme bilimini bilimsel gerçekler doğrultusunda insanlara öğreterek hayatlarının içinde doğal olarak yer almasını sağlamaktır. Çünkü sağlıklı beslenme, ömür boyu sürdürülmesi gereken doğal bir alışkanlıktır.

0530 499 84 22

info@nildiyet.com

Adresimiz

Nil Diyet Anadolu Yakası 

Bağdat Caddesi, Saffet Apt. No:369 Kat:1 D:3
Şaşkınbakkal – İSTANBUL
Tel: 
(0216) 348 73 15

Makaleler

  • Sağlıklı Oruç İçin Sahur Nis 29

  • Ramazan Ayında Susuzluğa Dikkat Nis 26

  • Ramazan Pidesi Çabuk Acıkmaya Sebep Oluyor Nis 25

  • Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’dan Ramazan Önerileri Nis 24

Yemek Tarifleri

  • Yılbaşı Detoksu Çorba Tarifi Oca 1

  • Patatesli Salata Tarifi Eki 11

  • Kırmızıbiber Çorbası Tarifi Eyl 28

  • Aşure Yemeden Aşure Ayını Geçirmeyelim Eyl 21

Nil Diyet ©2021 Tüm Hakları Saklıdır
Web Tasarım Genius Teknoloji Danışmanlık