Aşırı Sıcaklarda Sağlıklı Beslenme
Aşırı sıcakların etkisiyle öğün saatlerimiz şaşıyor, yeme düzenimiz bozuluyor... Peki yaz mevsiminde nasıl sağlıklı besleneceğiz?
Süt İçmek için 21 Neden
Çocuklar ve yetişkinler neden bol bol süt içmeli? Sütün faydası nedir?
Hangisi Daha Faydalı? Kavun mu, Karpuz mu?
Kavun ve karpuz göz ve derinin elastik yapısını koruyan, bağışıklık sistemini güçlendiren iki meyve.. Peki hangisi sağlık açısından diğerine üstün?
Yeşil Eriğin Vücudumuzda Yarattığı Mucizeler
Fit ve sıkı bir vücut için de etkili olan, yazın en çok tüketilen meyvelerinden yeşil eriğin faydalarını adım adım sıralıyoruz.
Dondurmasız Yaz Olmaz
Vitamin ve mineral zengini dondurmayı hem yazın sıcağında hem de kış mevsiminde tüketebilirsiniz. Üstelik bilinenin aksine dondurma boğaz ağrısına da neden olmuyor.
Bayramda Kilo Almamak için İkramlara Dikkat
Ramazan ayı boyunca birbiri ardına sıralanan iftar sofralarının yerini geleneksel bayram sofraları alıyor. Ramazan ayının bitmesiyle bayramda yemek düzeni tamamen değişiyor. Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, bireylerin bayramda kilo almamak için tüketecekleri gıdalara daha çok dikkat etmeleri gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor.
Bayramda Kilo Almamak İçin Neler Yapmalı
Yapılan araştırmalar 30 gün oruç tutan kişilerin bayramlarda kilo aldığını gösteriyor. Peki, bayramda kilo almamıza sebep olan yanlış yeme alışkanlıklarımız neler? Bayramda kilo almamak için neler yapmalıyız?
Sağlıklı Beslenme ve Fit Olmak Sadece Bayanlar için Değil
Günümüzde erkekler de kendi bakımına ve estetiğine önem veriyor. Böyle bir gelişme olmasına rağmen verilen mesajlar ağırlıklı olarak bayanlara yönelik olmaktadır. Bugün bir farkındalık oluşturup erkeklerin beslenmesini açıklamaya çalışacağım.
Sofraların Vazgeçilmezi Domates ve Salatalık
Sofralarımızı renklendiren domates ve salatalığın faydalarını bilmeyeniniz yoktur. Biz yine de yaz boyunca sofralarımızdan eksik etmeyeceğimiz bu muhteşem ikilinin mucizelerini hatırlatalım istedik.
Metabolizma Nasıl Hızlanır?
Ah bu kilolar uğruna yapılan hatalar ve verilemeyen fazlalıklar...
Nil Diyet ©2021 Tüm Hakları Saklıdır
Web Tasarım Genius Teknoloji Danışmanlık