Tabiatın Mucizesi Çörek Otu
Türkiye’nin her yöresinde yetişen, tohumları asırlardır şifa amacıyla kullanılan, kendisi de birçok hastalığa deva olan çörek otu…
Diyet mi, Sağlıklı Beslenme Programı mı?
Eğer sağlıklı besleniyorsanız, diyet veya beslenme programı ayrımına girmeden mutlu ve sağlıklı olarak yaşamaya devam edebilirsiniz.
Güneş Yanığı gibi Yaza Özgü Rahatsızlıkların Tedavisinde Besinlerin Gücü
Sıcak yaz günleri beraberinde birçok rahatsızlığı da getiriyor. Tatil beldeleri tatilcilerle dolup taşarken, uzmanlar başta güneş olmak üzere pek çok unsurun istenmedik sorunlara yol açtığı uyarısında ' bulunuyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan da, "Sıcaklıkların yüksek olduğu bugünlerde karşılaşılabilecek olası problemlere karşı önlemler almak çok önemli" diyor.
Yazın Doğru Beslen, Zinde Kal!
Sıcakların başlaması ile birlikte iştahınız azalır, günlerin uzaması öğün düzeninizi etkiler ve böylece, sizde yaz boyunca yapılan beslenme hatalarını fark etmeden hayatınıza sokmuş olabilirsiniz. Oysa yaz mevsiminde sık yapılan beslenme hatalarından kaçınarak; hem ofiste hem de sosyal yaşantınızda başarılı ve sağlıklı bir yaşama daha kolay ulaşabilirsiniz.
Formda Bir Yaz için En Hızlı Kilo Verme Yöntemleri
Yaz aylarının yaklaştığı bu zaman diliminde en büyük kâbus biz kadınlar için fazla kilolarımız. İnce kıyafetlere, sahile ve güneşe ramak kala eğer fazlalıklarınız yeni aklınıza geldiyse korkmayın. Çünkü yaza formda girmek için hala şansınız var. Sizde özel yaza formda girme rehberimizi uygulayın, sahilde en güzel bikiniyi siz kapın!
Vücuttaki Toksinleri Atmak için 5 Sağlıklı Besin
İçeriğinde C ve B vitaminleriyle çeşitli mineraller bulunan, yaşlanmayı geciktirme, vücuttaki zehirleri temizleme özelliğine sahip sebze ve meyveleri günlük öğünlerde tüketerek, toksinlerden kurtulabilirsiniz.
Şok Diyet Tehlikeli
Hızlı kilo vermek sağlığı tehdit ediyor. Şok diyetler vücudumuzu balon gibi önce söndürüyor sonra şişmesine zemin hazırlıyor.
Mutluluk ve Sağlık Göstergesi İştah
Kilo vermek istiyoruz. Diyete başlıyoruz. Kilo veriyoruz. Kimi zaman da veremiyoruz. Moralimiz bozuluyor ve diyeti bırakıyoruz. Haliyle yine kilo alıyoruz. Tekrar diyete başlıyoruz. İştahımıza yenik düşüyor ve tekrar bırakıyoruz… Bu kısır döngüden kurtulmak ise çok kolay. İşin sırrı hafif beslenerek hafiflemek. Nasıl mı?
Tatilde Kilo Almamak için Plajda da Sağlıklı Beslenin
Tatilin rehavetiyle çoğu zaman ölçüyü fazla kaçırıyoruz sonra da kilo alıyoruz. Peki çözümü yok mu?
Stres Kalkanı Besinler ile Stres Yönetimi
İş yaşamı her zaman stresli. Dış koşulları değiştirmek mümkün olmadığında, stres yönetimi için doğayı yardıma çağırın. Bazı besinler strese karşı adeta bir kalkan görevi görüyor ve daha sakin, daha güçlü, daha başarılı olmamızı sağlıyor.
Nil Diyet ©2021 Tüm Hakları Saklıdır
Web Tasarım Genius Teknoloji Danışmanlık